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【OKWAVE】どんな運動をしてますか?

※こちらは「<おうちヨガで健康促進!>OKWAVE質問キャンペーン」対象質問となります。 皆様は『国際ヨガの日』をご存じでしょうか。 本キャンペーンは、2014年の12​月に、国連が定めた『国際ヨガの日』にちなみ、【ヨガの聖地】*1 第一号に認定された鹿児島県 種子島 西之表市様との共同キャンペーンです。 本質問に回答した人のなかから、抽選で5名様にOKWAVEから【家で使える健康グッズ+Amazonギフト券1,000円分】をプレゼント! ▼キャンペーンページ https://staffblog.okwave.jp/2021/06/21/9520/ ーーーーーーーー 【質問】どんな運動をしてますか? コロナ禍で外出しづらい、外に出るとマスクが必要になる…。 なんだか面倒くさい、もともと運動が苦手…。 健康を保つために必要と分かっていても、ついついおろそかになってしまいがちな人も多い「運動」 みなさんは運動していますか? そして、どんな運動をしていますか? 下記の選択肢から、最も近いものを教えてください。 1. 毎日何かしら運動をしている 2. 毎日ではないが定期的に運動をしている 3. 運動したいと思っているが、なかなかできない 4. 運動していない 5. その他 ーーーーーーーー 皆さんからのたくさんのご回答お待ちしています! *1 【ヨガの聖地】は、一般社団法人全日本ヨガ連盟がヨガによる地方創生・観光復興・健康寿命の増進を主たる目的として認定するものです。 https://yogaorg.jp/holyplace.html ※OKWAVEより補足:「種子島・西之表市への移住」についての質問です。

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  • 回答No.189

筋肉トレーニング

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回答いただきありがとうございました! 今回のキャンペーンのアンケート結果を発表しております。 是非ご覧ください。 『どんな運動をしてますか?』アンケート結果 https://staffblog.okwave.jp/2021/07/20/9561/ また、引き続きOKWAVEからのアンケートキャンペーンを開催しております。 そちらもぜひご参加ください! <開催中の二大キャンペーン> ★世界ありがとうの日キャンペーン 質問に答えると抽選で2名様にAmazonギフト券10,000円 さらに198名様にAmazonギフト券100円をプレゼント 伝えたい「ありがとう」のメッセージ https://okwave.jp/qa/q9903655.html キャンペーン詳細はこちら https://staffblog.okwave.jp/2021/06/21/9520/ ★Brother×OKBIZ. for Community Support 回答キャンペーン ブラザーサポート広場に投稿された質問に2件以上回答すると プリンター・スキャナー、Amazonギフト券など豪華賞品があたります キャンペーン詳細はこちら https://project.okwave.jp/campaign/brother202107cp/

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  • 回答No.188
  • Brian12
  • ベストアンサー率23% (117/506)

横着に寝ながらやっています。 腹筋3種と尻上げ、左右の腹側筋?と変形腕立て伏せ、背筋 いずれも20回ずつです。 その後に、運動ではありませんが両手両足の爪の両脇をつまんで核20回揉みます。あとは前身を擦るだけです。 それぞれの箇所に、ご苦労さんと念じながらやっています。

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  • 回答No.187

2です。 毎日ではないですが、自分のペースで歩くようにしています。

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  • 回答No.186

2毎日ではないが定期的に運動をしている

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  • 回答No.185

私は昨年、半年ほど入院をして居りました。 黄色靭帯骨化症と言う病気に掛かり手術しましたが両足の膝下がシビレで少し歩行弱く成って居ります。 そのリハビリの為にリハビリ病院に入院、理学療法士、作業療法士が 専属に付き日曜は無く毎日筋力の衰えた足、腰を筋トレで筋肉を増強するのです。 さまざまな筋トレのお蔭でどんどん筋肉がつくのが目に見えて分るほどです。 現在も自宅で毎日習った方法で筋トレ、ストレッチを毎日欠かさず行って居ます。 コロナ禍の中、家の中でも毎日行う事で自分で自覚できる程変わって来ます。 内容は、腰上げ、腹筋、スクワット、立ち上がり、足上げ等です。 皆様も毎日少しでも続けて見ませんか?

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  • 回答No.184

1番→毎日、定期的に運動しています‼️       朝晩のストレッチ体操とスクワット各30回    習慣付けて、やらないと気持ち悪いくらい    生活の一部になりました。

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  • 回答No.183

2.足をメインに鍛えています。階段を片足で登る。片足40回両足で80回できるようになりました。

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  • 回答No.182

【3. 運動したいと思っているが、なかなかできない】 現在小学6年生になる息子がいるのですが、スポーツを習わせています。 今までは休みの日などに親子で練習をしたり、公園に行ったりして自然と身体を動かすことである程度の運動にはなっていました。 ですが、高学年に入り、親とではなく友達と子供達同士で遊んだりするようになりました。 残された親としては休日はゴロゴロ…と、体脂肪が気になる体になってしまいました。 他の保護者の方はランニングやウォーキング等されているみたいですが、靴や服・帽子・サングラス等一通り揃えることを考えると思いつきが悪いです。 買ったは良いが続かないとなると何を言われるかわかりません…。 膝も一度壊しているのでそこまで走ることは無理だと思いますし。 以上が運動したいと思っているが、なかなかできない理由です。

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  • 回答No.181

4に1票 グータラ人間なので、何もしていません

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  • 回答No.179

   こんばんは        3.運動したいと思っているけれど 中々出来ない です。       ヨガやピラティス等に興味あり してみたいのですが       そう云う機会等もなく 正直 出来ていないままです        肩回しや膝裏伸ばし等を 暇な時にする位です               運動と健康         分かっているけれど 出来ていないのが現状です       

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