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誤解されたらしい時の対処法
- イジメ経験者が不安や面倒さを抱える中、職場で頻繁に話しかけてくるオバサンとの関係に悩む。自身の不安や思いから早口で話し、相手の不信感を抱かせてしまい、無視されるようになる。自身は話しかけることができず、関わりを避けるようになる。しかし、相手の上司にまで怒られる状況となり、自身のイライラや怒りが解消されず、人間不信や自信のなさから人との関わりを避ける生活を送っている。
- 対処法としては、当事者同士で話し合いを行い、謝罪と理解を求めることが重要である。また、自身の問題意識についても向き合い、自信をつけるための取り組みを行うことが必要である。さらに、上手なストレス解消方法を見つけることで、イライラや怒りをコントロールすることができる。ただし、一人では難しい場合は専門家の支援を受けることも考慮すべきである。
- 人間関係の改善策としては、自分を責めずに自己肯定感を高めることやコミュニケーション能力の向上に取り組むことが重要である。また、相手の立場や思いを理解し、思いやりのある態度を持つことも大切である。自身の苦しみや寂しさを分かち合える支えや居場所を見つけることも助けになるかもしれない。状況を変えるためには、勇気を持って新たな挑戦をすることも必要となる。
- poko3poko6pon9
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 イライラと怒りを感じるということですが 別に感じなくてもいいのではと思ってしまいました。 そもそものきっかけはあなたの被害妄想から始まったもので 相手のおばちゃんも正直何にも思っていなかったと思います それを あなたが独りで傷口を広げるように大きくした感じですね。 自分を責めるとありますが あなたの言動で相手が不快になるという思い込みから発生しているのでは と思います。一言一言びくびくしていれば 誰でも挙動不審だなと思いますよ とにかく堂々としてください。何も恐れることなんてないですから 大丈夫です。 自分の人間不信と自信のなさ 自分でもわかっていらっしゃるでしょう？ 全てそこからなんですよ その根本的なものを治さない限りは 何を言っても 何を言われても 悪い方に悪い方にあなたがとらえてしまうんです。 社会不安障害という言葉で一度調べてみてください あなたもきっかけなしにそういったことになるとは思えないので 過去に何らかのトラウマ的なものがあるのかなと思います。 それが社会に出て苦痛を感じるものなら 治療だって必要です。 精神病とかではなくて あなたの苦しんでいることや 不安 悩みなどを打ち明けるだけ ここで相談できることならいくらでも相談してもらって構わないのですが プロのカウンセラーなどに相談なさった方が より良い解決策を導けると思います とりあえず 今後の対策としては 堂々と構えること の一言でしょうか 人というものはそんなにも怖くないものですよ。だからそんなに不安がらないでください 大丈夫です。
その他の回答 (1)
普通の人は誰かに相談します。 当人同士で話して解決するというのは分かりますがね。 ＞オバサンの上司にきいたら「いいえ～」としらをきられました。 まぁ相談を受けていることを隠すことは間々あることです。 守秘義務に似ています。 上司に誤解を解きたい旨を伝えご自分の思いを話せば良かったのだと思います。 基本的にコミュニケーション能力に欠けている自覚があるのですから もう少し周囲に頼ってみたらいかがでしょうか。 時間を掛けて相手に伝えたいことを文章にして伝えるという手もあります。
お礼
返事が遅れて失礼しました。回答ありがとうございます。 他の人にも聞いたのですが、誰かに相談するのが普通だそうですね。 守秘義務ですか…守秘義務だからと言って隠して最後には爆発して「あんたのせいでオバサンおかしくなった」とか「自分の経歴に傷がついた」など言う上司もおかしな話だと思います。私が退職したのにも関わらず。 周囲の人に頼る方法がわかりません。本当に助けてくれるんでしょうか？ 文章に書くのはいい方法だとおもいました。 ありがとうございました。
お礼
返事が遅れて失礼しました。回答をありがとうございます。 面倒くさいなぁと思って接している自分が相手に悪いと思うけれど、これ以上近づかれたくないという罪悪感から来たもので被害妄想と言えますか？ 因みに心療内科に通っていました。その医師が私がよく話もしないうちから被害妄想だといってきたのです。 どうやら心療内科は薬を出す所で話をする場所ではなかったようです。と言うか、その医師の対応が私の話せる雰囲気を持ち合わせていなかったのでできなかったのですが…結局あらたな怒りと対人恐怖症を悪化させるものでしかありませんでした。 本当に最悪な診療で「自分ばっかりって思うかもしれないけどね！」時つく言われたり。。人に対して不信に感じた事を言えば「そんなことで！？」といわれたり。。 今の病院では過去のことは過去のこととして今すべきことを淡々とこなせと言われています。そして忘れることが大事だと。 haruka-asuka090さんがおっしゃるように根本的な原因をどうにかしなければ心が楽になれないと思うのに…どうやら病院はそうではないようです。 トラウマや恐怖心や許せない怒りがあって悩んでいても人生そういうものだしあんたばっかりじゃないからとうことみたいです。 根本的なもの…前は自分の傷つきを癒せればよかったのですが、それではすまないくらい怒りが溜まっています。 お礼の場所なのに愚痴ってしまいすみません(右下矢印) 親切な対応をしてもらって少し癒えました。