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市民プールでダイエットをしたい
20代男性です。 全然運動してなくて太っていく一方です。 週に1回市民プールに通おうと思っています。 毎週水曜日は確実に休みなので毎週水曜日通おうと思っています。 そこで質問ですが、平日ってすいてますか? 子供は学校(夏休みなどは避ける予定です)なので、比較的すいているイメージがあるのですが、 どうなのでしょうか。 小さい子供はあんまり好きじゃないので、居ない方がいいです。 また、週1で一回あたり2時間程度(クロール1時間、ウォーキング1時間)だと、結構やせれますか? また、筋肉はつきますか? 宜しくお願いします。
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