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睡眠導入剤の効果的な選び方と組み合わせの注意点
ri-zyuの回答
- ri-zyu
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気質的、生物学的に異常があるのでなく、気しているから眠れないのですから どんな睡眠導入剤より効くお薬は「快眠を諦める事」というお薬です 睡眠導入剤は神経の高ぶりを抑える薬です、眠れない事を気にしていれば、神経はよけい高ぶります 眠れないでいいと思えば神経は沈み、睡眠に入っていきます。 http://okwave.jp/qa/q8216048.html http://okwave.jp/qa/q8213477.html
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