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はらを引っ込めたい
yooppyyの回答
- yooppyy
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アメリカにホームステイしてた時の話しですが、そのホームステイ先のおばさんが、 やっていて、その人の以前の写真をみてみると、凄い効果がありましたので(腹が ヘコんだだけでなく、１５kg!も痩せたそうです！！) 僕もこれをやって１０kg痩せてしまいました。。。。。 本当は教えたくないですが紹介します！ 先ずあお向けに寝て下さい。そして、魚が陸揚げされて、ピチピチ跳ねるように 身体を動かしてみましょう！これを、そのおばさんは一日一回寝る前に１０分ぐらい ピチピチしていたので、時間はその程度でいいと思います。がんばってください！
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