ある日突然「男性恐怖症＆表情恐怖症」になって苦しい
半年ほど前、職場で初対面の男性と一緒に仕事をする機会があったんですが、僕と一緒に仕事をするのが嫌だったのか、少し動揺したような顔をされました。
そんな顔をするなんて気弱そうな人だなぁ（笑）、自分のこと怖いのかな（笑）と思ったんですが、その人のことを後から思い出して自分もあんな顔に出して人にびびったような顔をしたら情けないな、相手に馬鹿にされるんじゃないかと思った途端、その日からそのことが異常に気になるようになりました。
男性限定なんですが、街で通り過ぎる人、店員、職場の人など、表情恐怖症みたいになってしまって、びびった顔をしたら駄目だと思うプレッシャーで悩んでいます。
以前だったら平常心で人と接することができたのに、今では内心ビクビクしてしまうことが多々あり、苦手な男性が増えてしまい、顔や目つき、態度が相手にびびってると思われるんじゃないか、それが原因で人になめられてないか、街を歩くだけでも神経を使います。
具体的には、顔の表情がびびってる感じになってないか、目がきょろきょろしてないか、涙目になってないか、身体の動きがそわそわしてないか、逆に固まってないかなどです。
またちょっとでも誰かにそっけない態度とられたり、感じ悪く接しられたように感じたら、今回自分がこの症状になったからなんじゃないかと不安になります。
元々プライドが高いタイプで相手がどんな人でも（たとえヤクザでも）、びくつくことなく堂々と接したいタイプの人間なので、自分のなりたい理想像（堂々と接する)と臆病な自分との差が大きくなってしまい、とても苦しいです。
もう朝から晩までこのことが頭から離れなくてノイローゼ気味です。
まとめると↓
・半年前から突然なった
・今回この表情恐怖症・男性恐怖症になった原因は、職場の気弱そうな人を見て自分はこうなりたくないと思ったのがきっかけ
・以前なら平気で関われてた人にも、今では怖くて仕方がない、
・またそれが相手に伝わって馬鹿にされるんじゃないかという恐怖（これが一番辛い）
・街歩くだけでも神経を使って疲れる、通りすがりの人に見られるとびびってると思われたか心配
どうしたら元に戻って治りますか？
