止まらない食欲を抑えるには…

質問

こんばんは♪
現在妊娠23週で、身長は156センチ、妊娠前は48キロ～48.5キロ、つわり時は、47.5キロ、19週末は48.9キロで、21週では48.2キロでした。
先月はうまく食欲をコントロールでき、バランスの良い食事をしていたのですが、ここ2日、お昼ご飯をしっかり食べたのに、2、3時間後にすぐおなか空いて、爆食してしまうのです。
今週は49.1～49.7キロをうろうろしている状態です。
爆食を防ぐには？今後体重コントロールをどのようにしていったらいいのか？ぜひ教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.1

hironyan777

きっと、あなたのお悩みも少しは氷解するであろうサイトを見つけました。

下記ＵＲＬをご覧下さい。

・・・でも、体重をコントロールする上で本当に大切なのは、あなたの心がけですよ。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusyokuyoku/syokuyoku2.htm

お礼

回答どうもありがとうございました。
参考になるサイト、どうもありがとうございました。
そうですね。「心がけ」一つですよね。
今は比較的落ち着いています。