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足の疲れの改善方法
常に足の腿やふくらはぎが疲れています。 胃腸虚弱で毎日３食きっちり食べられず、一食はヨーグルトや果物になってしまいます。 体調を崩したりすると、腿が筋肉痛に近いくらい疲労し、なるべく動きたくない状態になります。 改善策として、１．胃腸科で漢方薬を処方してもらう、２．栄養補助食品（明治の紙パックの栄養ドリンクなど）を飲んでみる、を考えていますが、いかがでしょうか。 それとも何か別の原因なのでしょうか？ アドバイス頂けると幸いです。
- umisoradaichi
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こんにちは プールなどでゆっくり歩くのはどうですか? 血の巡りをよくして筋肉を作ってくれると思いますので
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ありがとうございました。 そうですね。 近場のプールを利用してみようと思います。