納豆の食べすぎは害ある？

質問

納豆が大好きで一日に２パックくらい食べてしまいます。食べすぎはよくないと思いやめようと思ったのですが、すぐ食べたくなってしまいます。
そのため食べすぎ（１日２パック）は害があるのかどうかしりたいです。知っている方がいましたら教えてください。
むしろこの食べすぎが健康にいいのかも知りたいです。たぶんないかもなのですが・・。

回答No.4

timeup · ベストアンサー

２パックだと６０グラムとか１００グラム程度だと思われますが、その程度だとマイナスよりプラスの方が強いので、つづけて食べられることをお勧めします。

もちろん特殊な疾病患者さんでないことが前提ですが。

人体には色々な機構があり、血液を凝固させる事が必要な場合があり、さらに其の必要性がなくなったときに溶かす機構もありますが、このバランスが現代生活では崩れることが多く、血栓が出来易いのです。　事実日本人の死亡原因の多くはこの系統が多いんです（癌よりもです）。

其の助けもするのが納豆ですし、蛋白質も多いし、女性ホルモン類似物質もあるし・・・・納豆菌も会社により色々なので一概にはいえませんが、マイナスにはならないと思われます。

お礼

２パックなら＋になることが多いようですね。とても安心しました。

回答No.3

kobayashiiccha

血を固める薬を飲んでいる人は、納豆はあまり良くないと聞きます。
そうでなければ、１日２パックくらいなら大丈夫だと思います。

お礼

ご解答ありがとうございました。安心しました

回答No.2

papapan

納豆に含まれるセレンという栄養素の過剰摂取による中毒症状（嘔吐、脱毛など）があるみたいです。
厚生省の基準では一日の摂取限界が250μg以下という事で、納豆に換算するとおおよそ100g。
ご自宅の納豆のグラム数を見て検討してください。

私も納豆は大好き。今日も一パック食べました。

お礼

セレンというのははじめて聞きました。多く摂取しないようにした方がよさそうですね

回答No.1

gottani_milk

「過ぎたるは及ばざるがごとし」と言いますね。大豆はカロリーが結構高いので食べ過ぎはいけません。まぁ、何でもそうですけど・・・。

参考URL：

http://www.fujitv.co.jp/jp/kurashi/tabe/j033.htm

お礼

URLまでありがとうございました。参考になりました