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首を太くしたい
首を太くしたいです。オススメの筋トレを教えてください！ またアメフト選手の首は異常な程太いですがどんなトレーニングしてるんですか？
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仰向けで頭を浮かし、その静止姿勢のまま1分間保持、ここから始めると良い。 アメフト選手は、首が弱いと命に関わる。命に関わればこそ、首強化トレは、筋トレの最重要課題であり、いろいろなメニューがある。側頭部にウエイトを乗せたり、チューブを引く。で、そんな厳しいアメフトの世界でモノにならないとか、とにかく、脱落しちゃった者が、例えば、格闘技とか、野球などに転向して行く。 アメフトの基本はベンチプレス・バックスクワットと40ヤードスプリントだから、ここで培った身体能力はどこへ行っても通用する。逆に言えば、我が子が身体能力的に劣ると判断すれば、その親は、彼に野球を薦めたりする。が、基本的には、まずは、細かなテクニック不要故に将来的にリスクが少ないとか、問題が生じ難くて、将来的な展望として安定感がある為、アメフトを目指す。
その他の回答 (1)
お辞儀する格好で、頭から重りを吊り下げて上下させることですね。 横になって誰かに踏んで貰い、それを持ち上げるとか。 アメフトは知りませんが、プロレスとかはそうですよ。
お礼
ありがとうございました♪
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お礼
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