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ダイエットのモチベーションを保つ方法
koebiの回答
- koebi
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人によってそれぞれでしょうけど お風呂あがりの裸の自分を見る・・・愕然っ！ 同年代以上の美しい人を見る・・・むんっ私もがんばる！ 同年代以上の太っている人を見る・・・絶対ああなりたくない・・・。 スレンダーを維持している人 めったにいないが何を食べても太らない 食事量が少ない 運動量が多い とにかくよく動く働き者 食事と運動を管理 ダイエットで無理をするから続かないんです 食事は制限ではなく改善 味覚や嗜好は子供の頃から培われます お子さんとご主人のためにもヘルシーなメニューを作りましょう お菓子も自家製で甘さ控えめ 運動は楽しめることをみつける 運動自体が苦手なら家事でとにかく大きく動く 掃除機はもって 掃除、窓掃除や拭き掃除で体を大きくつかって磨いて家もきれいで 体もきれい 今でも辛いダイエット 今より太ったらますます大変 ここの垣根は絶対超えないラインを作る
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