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睡眠がうまくとれなかった日
睡眠障害と格闘してます。眠れなかった日は、全身の倦怠感とともに、上腹部のあたりに不快感を感じます。 例えるなら、何かとても嫌なことを思い出したときのモヤモヤ感というか、ヒヤッとしたときのドキっとした感じというか・・・一言でなんといっていいのかわかりません。 憂鬱とかそんな感情はありません。どちらかというと不安な気持ちになることは多いですが、、、 病院には行っています。 このような不快感、わかる方はおられますか。 どのように表現したら、この症状というか感覚を人に正確に伝えられますか
- sakurasaku39
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- E-1077
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私も睡眠障害ですのでわかりますが・・・・。 やはり感じ方は人それぞれだし、その表現もさまざまであって当然だと思うのですが・・・。 睡眠薬の臨床をやったことがありますが、規定数量では眠らずに、五日間過ごすことになり、疲れ果てて疲労困憊し、最後には医師の確認の元、三倍量で眠ったのですが、脳波は眠らないノンレムのままだったとか。。。。 ノンレムが続くと嫌な夢ばかりですっごく疲れるんですよね。 嫌なことを思い出したり、嫌なものの夢を見たりします。 最近は眠れたらラッキーくらいに考えています。 薬飲んでも三時間なので、これまた・・・・意味ないかも。と思いつつ、人より人生を長く楽しめると開き直っています。 医者には「相変わらず眠れてません」というだけです。 酒を飲んだら、飲み足りなくて飲みすぎて別件で死にかけました。 医師への説明はそんな感じで伝わると思いますよ。 他の誰かに説明しなくてはならないのかしら？ だとすると、どんなにうまく説明しても、感じ方はそれぞれなので、その点で悩まなくてもいいと思います。 お大事に。
補足
先生に説明するのが苦手です。経過を説明してもうまく伝わらないもどかしさがあります、簡単に、相変わらず眠れていません・・・それでいいのですね 眠れない夜に関しては苦痛はありません、私も、人よりたくさん時間があると、思って好きなことをして過ごすことがあります。
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メモを取って渡す。 ↑これは自分自身も対策として考えましたが、睡眠に関して神経質になりすぎていると思われるのが怖いです。 考えすぎでしょうか