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頭痛で悩んでいます。どうすればいいでしょうか?
A1_to_Z100の回答
こんばんは。 辛いですね。 頭痛は脳神経系の病気の兆候でもあるので、慎重になった方が良いと思います。 ですが、今拝見して思ったのは、やはりストレスかなと。 もしくは、学校の課題や趣味でPCや携帯を沢山見ているために、 疲れ目で頭痛が酷いのかもしれません。 ちなみに、液晶画面の見すぎは身体が覚醒するので寝付きがグッと悪くなります。 ストレスや疲れ目であれば、夜、寝付けなくても早めに布団に入りましょう。 暗くして目を閉じ、身体の力を抜いてゆっくり深呼吸をすると少し眠りやすくなります。 (私も寝付きが悪いのでよくやっています) お母様に相談出来ないのであれば、まずは学校の保健室の先生に相談してみてはいかがでしょう? ストレスであれば、スクールカウンセラーさん等も紹介してくれるでしょうし、 脳外科やその他の病院にいく必要があれば、病院も紹介してくれると思いますよ。 お大事になさって下さい(^^)
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ありがとうございます。 趣味で携帯やPCはみませんが、学校の課題でレポート作り等 よくPCでの作業があるのでそれも影響しているかもです。 1度保健室に相談に行ってみます。