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体重はどのくらいの頻度で測ってますか？
chako3chakoの回答
- chako3chako
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忘れちゃうこともありますが、たいてい毎朝、はかります。 朝のランニングを終えてシャワーを浴びたあとですかね。 時々、悪天候でランニングをあきらめたような場合には、起きてすぐ測りますが、 それも忘れちゃうことがあります。 加齢のためか増加傾向・・・と回答されている方がいて、少しうらやましいです。 わたしは加齢のためか、体重も体脂肪率も減少傾向です。 だんだんしなびていくのね・・・と思います。 多めに減少していることに気付いた朝は 朝食を多めにしたり、食べる内容に工夫したりの一日になります。
- noname#191276
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お礼
健康的な毎日を過ごされていますね(^O^)／ 太る努力をしないといけないなんて、羨ましいです、替わりたいです。。 私は年齢と共に、顔の脂肪が落ちて来たので、顔だけ太りたいけど、あとは痩せたい、という難しい問題です(^_^;)