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相手に本心を伝える方法とは？
- 大学生の男なんですが、相手に本心を伝えられないことが多く、悩んでいます。気持ちを伝えることができずに、我慢することが多く、それがストレスになっているようです。相手に素直な気持ちを伝える方法や、自分を開放して本心を伝えるためのアプローチが知りたいとのことです。
- 友人に自分のパソコンを貸すことができないことに悩んでいます。心の中で「貸したくない」と思っているけれど、それをうまく伝えられないことが多いです。友人に利用されているのではないかと心配になり、自分が我慢することが辛いです。素直に本心を伝える方法を教えてほしいとのことです。
- 仕事の引き受け方に悩んでいます。忙しいときに他の仕事を引き受けることができず、逆に他の人に自分の仕事を頼みたいけれど言えないことが多いです。自分で全ての仕事をこなすことになり、ストレスを感じているようです。相手に気持ちを伝える方法や、自分に頼んでほしいと思った時のアプローチが知りたいとのことです。
- cabowabo
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あなたは昔、どんな子どもだったのでしょうか？ 子どもの頃に親兄弟や先生から無条件に愛されていれば、そんなに人のことを気にしないと思います。 逆に大人から、愛嬌がないと可愛がられない・勉強ができないと可愛がられないなど、ある条件を満たしていないと見捨てられるような扱いを受けていると、大人の顔色を見て良い子を演じるようになります。 自分を守るための術なのですが、自分の感覚や感情や考えが成長しないまま、自分が希薄なままになってしまいます。 大人になれば、子どもの時のように誰かに守られなくても生きられるのに、そういう心の偏りが強い人は、無意味に・必要がないのに、何となく人に譲ってしまいます。 自分の都合や要求を相手に伝えて、相手に理解してもらう、という現実的なコミュニケーションをしないまま、相手がどう思うか？・相手は自分を嫌わないか？という心配を膨らませて、自分を押し殺してしまいます。 相手に気を遣っているからではなくて、自分が勝手に退いているだけで、実は相手を疑っています。 一方、相手の頼みを「断ることができる」のは、相手を信用しているメッセージです。 「あなたの要求を断ったとしても、あなたはそのせいで私を嫌いにならない人だと信用しているから、私は安心して自分の都合を言えます」という心を表しているからです。 ＞人と接する中で少しずつ我慢してしまって、 ＞時々誰とも会いたくなかったり、何もやる気が起きなくなってしまうこともあります 自分を否定して自分を殺しているのですから、生きる元気も弱くなってしまうのです。 相手に頼まれたことを断ったからといって、あなたは恨まれません。 むしろ、自分の素直な心を穏やかに伝えた方が、相手との関係は良くなるでしょう。 あなたが相手への心の壁を取り払っているので、相手もあなたを信頼するからです。 自分の気持ちを言ったからといって、大人のあなたは誰かから見捨てられて死ぬようなことにはなりません。 たとえ嫌われたとしても、大人なんだから自分の力で生きられます。 むしろ、自分を抑圧していることの方が、自分のエネルギーを枯れさせています。 あなたが人を勝手に恐がって、負のエネルギーを自分の中に溜めているからです。
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- ミッタン（@michiyo19750208）
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なぜ、相手に本心を伝えられないんでしょう？ 性格が優しすぎるのか？俗に言うヘタレなのか？ でも、YES・NOの返事ははっきり明確にしておかないと相手は頼りにします(＝仕事丸投げ) 自分が苦しくなるだけです もしかしたらインチキ詐欺に引っかかる羽目に合うかもしれません、今後 異性に関しては「あ、今日は素敵なお召し物ですね」とか「髪切った？」などメールでもいいし、昔、授業中によくやった消しゴムにメッセージ書いて回し合いっことか 我慢が一番の毒です 精神的にも肉体的にも自分を大事にして下さいね
お礼
常に気を使っている感じなんですよね。 気を使わない人間関係というものを考えてみようと思います。
- sashisu-chan
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こんにちは！大学生の女子です('ω') 私も以前まで自分の考えを伝えることが出来ず、悩んでいましたー。 一回そうなっちゃうとキャラが確定してますます自分の意思を伝えられなくなっちゃいますよね。 私の場合も同じで、すごい自己中な友達に利用されてましたね！！WW まあ本人はそんなつもりないでしょうけどW 途中までは我慢してなんでもやってたんですけど、 すごいそーゆうのに疲れちゃって、 「なんで自分は何にも悪いことしてないのに損してるんだ」とか 「なんでこんな気分になんなきゃいけないんだ」と思い始めてから、 「自分が悪くないのに、むかついたり、悲しくなるのは、自分にとって損だからやめよう」 と思うようになりました。 そうしたらぐっと楽になって、「めんどくさい、やだー」と言えるようになってます。 自分の気持ちを伝えることは、すごく大切なことです。 ただ貸してあげるにしても、仕事を頼まれるにしても、 「えーそれめんどくくさそう、やだ。」と自分の気持ちを伝えることで、 この人は、めんどくさいと思いながらもやってくれてる。やさしい！！て思ってくれますよ。 そういう風にしていったら徐々にストレートに思っていることを伝えるようになると思います。 この先、自分の考えを伝える力、というのはどんな年になっても大切なことだと思いますよ。 それに、質問者さんの気持ちを知らないでいるのは、相手にとってもいいことではないと思います。 相手の自由になんでもさせとくのは、相手の為にもなりません！ ・・・・と私はこう考えています('◇')ゞ それに、面白くかわすのもいいと思いますよ！ まあ色んな考えの一つです。 参考にしていただけたら嬉しいです。 失礼します。
お礼
キャラというものが確立されてしまうと辛いですね。 それから外れることをするとどうなるか気になりますし 笑 ただ、考えを伝える力はやっぱり必要ですね。 人間関係以外でも大切だと感じるようになってきました。 頑張ってみようと思います。
- Saitar
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あなたが自分の本心を伝えることができないため、「時々誰とも会いたくなかったり、何もやる気が起きなくなってしまう」のは問題ですね。 事実、自分が思っていることをそのまま伝えることで相手を不愉快にしたり、必要のないトラブルになったりすることはよくあることです。口は災いのもと、とか、沈黙は金、とか昔の人はいいことをいいました。 その意味であなたの対応は正しかったとも言えます。あなたが本心を言ってスッキリする以上に相手とゴタゴタするのなら、言わない方がいいですよね。 でも、あなたは自分の本心を伝えたいと思っておられる。ここで少し頭を整理しましょう。 本心を言うにしても、その内容は大きく２つに分けられるように思います。 一つは自分が不愉快になる場合、もう一つは相手に良く思って欲しい場合です。 前者がパソコンで、後者が異性ですね。 これは分けて考えるべきです。一緒にしたらいけません。 で、まずは本心を言うべきは、前者の「あなたが不愉快になる時」です。 あなた自身が不愉快に思うのですから、これは発言しないといけません。そうでないと相手はあなたが大して気にしてないとしか思えないのですから。これは間髪を入れずに言いましょう。 一方、「相手に良く思って欲しい場合」は少し堪えた方がいいかも知れませんね。堪えて何をするか？冷静に考えるのです。相手に何を言うべきかを冷静に考え、相応しい言葉が見つかったら、そっと心にしまっておいて、言うべき時を待ちます。いつ言うのかを決めておくのです。 そして、自分としてここがその時だ、と思ったら、言うのがよい。ただ、選択肢として「言わない」という手もあります。言わない方が結果的に良いことも世の中にはいっぱいあります。それ自体を冷静に考えるのです。 さて、まとめます。 あなたが不愉快なことは、後で後悔するくらいなら、その場で言った方がいいでしょう。 そして、自分をアピールするような場合は時間を掛けることができます。ジックリと考えて言うべきこと、言うべきシチュエーション、そして、そもそも言うべきかどうかを考えましょう。 大学生とのことですので、何事も論理的に分析して良い結果を出せるように思考するクセをつけましょうね。
お礼
不愉快とか、そういう後ろ向きな気持ちを伝えるのはやっぱり抵抗がありますね。 気持ちを言わない方が良い状況はよく分かりますが、これからは、言う方が良い状況では言ってみるようにしようと思います。
お礼
言われてみると、昔から人に褒められたりした記憶がほとんど無いですね。 先生とか親とか、色々な人に「良い子」な印象を与えていた気がします。褒めて欲しかったんだと思います。