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ソイジョイと白米について
こんにちわ!!! ダイエット中に、白米を食べるか、ソイジョイを食べるのか、どっちがいいでしょうか?? よろしくお願いします!!!
- su-cyan
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ソイジョイのほうが血糖値を上げにくいので、ダイエットには良いように思います。 血糖値が上がらなければ、余剰エネルギーは発生しないので、太りません。 ダイエットにはなによりも炭水化物と糖質を減らすことです。 頑張ってください。
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- twilghtcaper
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回答No.4
人によります まだそう極端に太ってなければ白米の方がやせやすいです 理由は白米は消化は大変いいものの吸収はよくありません 結果大量の人糞が出ます ですから戦前の日本人は痩せてました 一方ソイジョイにはプロテイン摂取が目的になります たんぱく質を取りすぎる方が炭水化物を摂るより太りやすいです 肉ばかり食べるアメリカ人に肥満が多いことでおわかりになると思います ダイエットに炭水化物は決して敵ではありません 炭水化物を摂るといけないのは糖尿病患者です そうでないなら欧米で日本食がダイエット食と遍く認識されてるようにやはり近道なのです
- sumairubaka
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回答No.3
こんにちはっ ソリジョイと白米ってaboutですが、それだけで満腹あるいは腹八分目になりますか？ サラダ（特にキャベツ）、スープなど取り入れていたら白米は欲しくなくなりますよ。 食べ方ダイエットのやり方ですけどサラダ→汁物→メイン→白米（炭水化物）の順番です。前、ナイナイの番組でビビる大木さんがやってましたよ。 私も毎日、やってます。 お互い頑張りましょう。 少し体も動かすといいと思います。 アタシはカービィダンスしいてます(*^。^*)
お礼
ありがとうございます!!! ソイジョイにします＾＾