どうすればリバウンドせず体型を保つ事ができますか？

質問

こんにちは。「解決！ナイナイアンサー」番組スタッフです。
毎週火曜よる9時放送の「解決！ナイナイアンサー」では、悩める芸能人たちのお悩みを解決していきます。
2月5日の放送で出演予定のカイヤさんから届いたお悩みです。

カイヤ「どうすればリバウンドせず体型を保つ事ができますか？」

みなさんのご意見を回答にお寄せください。
性別や年代によって考え方も違うと思うので、回答とともにみなさんの性別・年代も教えてください。
どうぞよろしくお願いいたします。

★投稿いただいた回答は番組内で紹介させていただく場合がございます★

回答No.12

nnn99999

ダイエットは20代のときに1回だけやりましたが5年たってもリバウンドなしです。

食事制限は「野菜を一定量以上必ず食べる」だけ。
飲み会も行ったし焼肉とかラーメンも行きました。

夜呑みに行くなら当日の朝、昼、翌日の朝を自炊にして野菜をとります。
野菜を繊維が多いやつにして、ゆでたり焼いたりしてかさを減らすのがコツです。

あと1ヶ月で痩せようとか思わないで半年がかりくらいでやること。
変なダイエットすると女性は低体温になったり肌荒れしたりするので。

学生時代に焼肉屋でバイトしてたとき、
ダイエット薬の会社かユーザーの集団が来て「こんなにお肉食べても太らない私たち」を称えあってましたが
食事後に大量の薬（多分そのダイエット薬）を飲んでいてお座敷が薬臭くなり、1時間近く換気が必要でした。
男女問わず肌がざらざらなのが観てて良く分かりました。
ああなったらメイクでは隠せません。

カイヤさん十分細いから、ほんとに「ちょっと運動してキープする」とかでいいのでは。
無理のないダイエットできれいになって下さい。