下腹をどうしても痩せるには?

質問

40歳目前の、無職のオバサンです。
先月、5日間「かりん糖」を1日一袋食べたせいで、その二日後に体重が45→55キロに太っていました。自分でもたった1週間に起こったことなので信じられませんでした。

今月になり、悪いと知っていても、13日から絶食に入り今日で9日たちました。固形物は一切口にせずお茶か水を飲むこととコーヒーか紅茶を1日1～2杯飲むだけです。なのに今のところはまだ体力も普通にあります。
家族の誰も私の絶食を知りません。
体重は絶食の9日で7キロ近く落ち、顔や二重あご、首や鎖骨あたりは元に戻りました。ただ下っ腹だけが、当たり前ですが、減らないのです。

今日、腎臓のエコー検査をした時にドクター(やさしくていい先生)に「あの・・やせた方がいいよ」と唐突に言われショックでした。(腎臓ほか内臓は異常無しでした)

下腹部(下っ腹)を減らす最大の方法は何でしょうか。

例えばこのまま絶食を続ければ痩せるでしょうが、その時には顔もその他もやつれて見すぼらしい状態になり、身体がだめになることはわかります。その他の方法で、何か効果的な方法はありますか?
むしのいい、質問ですがよろしくお願いします。

回答No.1

freeasy · ベストアンサー

女性は、もともと下っ腹はぷっくりしているものですよね。私も同じく悩んでいます。

それにしても、５日間でかりん糖１袋で１０キロ近く増えてしまうなんてびっくりしました。絶食で９日間もよく我慢できましたよね？本当にびっくりです。意思がお堅いというか尊敬までしてしまいます。

私の場合、下っ腹を減らすには、「ウエストニッパー」つけています。
これで、かなり減りました。

しかし、ウエストニッパーをつけないと、また元に戻ってしまうので毎日つけるようになってしまいましたが、私ももう年なので、そのままニッパーをつけないで過ごすとぶよぶよになって危険です。

子供２人生んだあとから、すでにブヨブヨで、ひどいお腹でしたが、ニッパーをつけることで、
産後の７６ｃｍのウエストから、今は５８ｃｍになりました。ニッパーは、自分のサイズに合ったものからサイズをだんだんと減らしていきます。

あとは、夜に毎日運動しています。この運動は自己流ですが、寝転がって足を６０度くらい上にあげて、ふっきんの運動をするような感じをやっています。

あとは、お風呂に入ったときに湯船の中で
ウエストをねじります。

まとめると・・
(1)ウエストニッパーをつけてお腹をへこませる
(2)夜にふっきん運動をする
(3)お風呂のときにウエストをねじる

これだけで、けっこう減ってきます。
でも、やっぱり、若いころのようにへこむのは難しいかなーって感じています。やはり年とると、お腹出てくるんですよね。私も日々感じています。

お礼

早速のご回答、ありがとうございました。
1～3までまとめて下さって分かりやすく参考になりました。足あげ腹筋、早速頑張ります。普通の腹筋(足は曲げて)やっていたら腰を悪くしました。
ウエストニッパー・・産後につけたりしたのですがやはり苦しくて生活しにくくあまり使いませんでした。ガードルではどうでしょうか。お風呂でウエスト・・これは一番抵抗なく出来そうです。目一杯頑張ります。
思うに、確かに年齢的な問題もあるのでしょうね。体質が若い時と違うというか・・。
でもウエスト58はうらやましい。私は体重が38～39キロの時でもウエストは60でした。(正確に言うと8と60の間ぐらい)
子供を二人産んでからはやっぱりブヨブヨっぽくなりました。(年上の黒木瞳の下腹部を見てみたいものです)

元々わたしには鬱傾向があり、最近その鬱がひどくて
こういう無理を承知の絶食をするのは自暴自棄と同じです。こんなふうに自己分析する自分も辛いです。
いつまで続けるかわかりませんが、明日で10日の絶食になります。胃も腸も水分以外は空っぽだと思います。自虐的ですが、倒れるまで続けたい気もします。
すみません、愚痴で。
「ウエストニッパー」という最終兵器!のことは肝に命じておきます。本当にありがとうございました。

回答No.2

noname#31687

こんにちは。

このサイトでダイエットに関して色々役立つことが載っています。
よろしければご覧下さい。

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/020/070/index.html

http://www.seiko-diet.com/index.html#1

参考URL：

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/020/070/index.html,http://www.seiko-diet.com/index.html#1

お礼

早速、アクセスしてみました。そう長くない文章で、分かりやすく書かれており、参考になりました。運動より食事療法の方が効果が高いということ、とくにたんぱく質は必要等の内容も参考になりました。

正直、食べないでもいまのところ平気ですが、元々は肉好きですので、一人で思い切り焼き肉を食べに行ったらどうなるだろう・・などとふっと思うことがあります。(身体に悪いのは勿論ですが、10日もの断食がパーですね)
たんぱく質はなるべくお豆腐などがいいようですね。参考になりました。ありがとうございました。