水分で下腹がポッコリ？

質問

夏になり、1日で水を2リットル近く飲むようになりました。
そのせいか分からないのですが、最近朝起きてから夕方まで下っ腹がかなりポッコリとでて、すごく張ってる感じがします。
今までは身長170センチ、体重56.5キロ（男）をキープしていたのですが、ここ一週間で60キロ以上になってしまいました。
色々と調べて、どうもやせ形の人間で腹筋が足りない人は胃下垂になりやすいとありますが、私の場合これに当てはまるのでしょうか。痩せ形ですし、腹筋も全然ありません。
しかし胃下垂の人は食べても太らないということですし、私の場合は下腹が出るだけでなく、現に体重も増えてしまったので違うような気もします。
ただ、1週間で5キロ近く太るというのは考えにくいような気がします。
下腹のでっぱりが脂肪増加によるものなのか、それとも単に張っているだけなのか。
食べる物や量にほとんど変化はありません。
唯一生活で変わったのは水分摂取量が極端に増えたということです。
水分摂取量が増えても排出される量が追い付いてないのでしょうか。
どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。

回答No.1

comet86 · ベストアンサー

水太りなら、体脂肪率が下がっているはずです。
水以外に、塩や糖分/炭水化物)が多く摂ると、水と結びついて体重増しになります。

体組成計で体水分量を計れば、平均値以上を出すかもしれません。体脂肪率も計った方が良いでしょうね。
お持ちでなければ、InBodyという業務用・カウンセリング用の体組成計(1回300円ぐらい。スポーツセンターやスポーツ用品店に置いてあります)で計れるし、良いカウンセラーが付いている場合も有ります。

人と比べて貧弱な腹筋なら、試しに補強・筋トレするのも手ですね。「ドローイン」がポピュラーな対策。

1日2L水を飲むのは、代謝を促して健康に良いとも言われて、長期的にはダイエットにプラスだと思います。

お礼

お礼が遅くなってしまって申し訳ありません。
塩分は確かに割と多く撮っていると思います。
ということは脂肪が増えたというわけではないんですね。
ドローインというのは初めて聞きました。
割と簡単にできそうですね！実践してみようと思います。
ありがとうございました。