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妊娠中の食事
kamiya28の回答
- kamiya28
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大抵、妊娠中に気を付けるべきは"過剰摂取"だと思います。 …ですので、バランス良く、食物を摂取していれば そんなに過敏になる事はありません。 特に妊娠5週目なんてまだ胎盤も出来ていませんので 赤ちゃんはほぼ母体のホルモンなんかで成長している状態です。 母体が健康であれば問題なし、です。 ただ生ものだったり、当たるなどして著しく体調を崩す心配のあるものは 妊娠中は避けた方が良いでしょうね。 ご存知であると思いますが、あとは薬ですね。 特に初期は身体の基礎を作り上げている最中なので出来る限り摂取しない事が好ましいです。 葉酸、鉄、カルシウム…これは大変大事な栄養素になるので 初期から意識して摂取なさる事をお勧めします。 不安も多くあるかとお察し致しますが、妊娠ライフ、健康に ゆったりとしたお気持ちで過ごされる事をお祈りしております。
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