妊娠中の食事

質問

妊娠８週目に入ります。

６週あたりからつわりがあり、野菜が全く食べられなくなりました。　

妊娠前は好きな方でいつも食べていたのですが、焼いても煮ても生もうけつけません…。

心配で、健康道場の野菜青汁（野菜がピューレ状になった物）、ネイチャーメ○ドの葉酸、マザマロー（た○ごクラブに載っていたサプリ）、黒酢を取っています。

匂いに耐えられないので調理できず、食べるものは出来合いのサンドイッチ、パン、冷凍食品、インスタントばかりです。

こんな食生活で大丈夫でしょうか…。

金銭的にも大変なのですが、つわり対策で良い事がありましたら是非教えてください！

回答No.5

qoo3027 · ベストアンサー

妊娠おめでとうございます！
8週目というとつわり真っ最中ですね。
私もつわりがひどく食べられない日々が続きました。
みなさん書いておられますが、その週の赤ちゃんは小さいので
少しの栄養で育ちます。
実際私はつわりが終わった12週以降も食欲不振で
9ヶ月まであまり食べれませんでした。
妊娠前より体重は+5kで、赤ちゃんは2580gと小さめでしたが
元気に生まれましたよ！
（赤ちゃんが小さかったのは私が小さいのも関係あるかもしれません。）
つわり対策として、私は気にせず外食も行ってました。
なぜか人の作ったものは食べれたんです。
あと、私もマザーマロー飲んでましたけど
どうだったかは謎です。
授乳中なので現在も継続して飲んでいますが…

お礼

そうなんです！すごくわがままだと思い、口に出せなかったのですが、人が作ってくれた物はおいしく食べれるのです…。しかもマザマローも飲んでらっしゃるんですね！お仲間で嬉しいです。私もいいか悪いか半信半疑ですが、発売後長いからいいのかな～って感じです。有難うございました。

回答No.4

noname#90580

現在妊娠３５週目の初産婦です。
私のつわりの期間は３ヶ月半、とても辛かったです。
最初の頃は揚げ物が×、ご飯が×・・・とまだ飲食ができていたので良かったのですが、
そのうちフルーツもゼリーも何もかも食べたものはすべて嘔吐、お茶もジュースもただの水でさえ嘔吐するようになってしまい、脱水症状で２週間の入院＆１ヶ月間点滴通院をしました。

入院中の治療・・・
・１日点滴３本
入院中の食生活・・・
～毎回の食事～
・酢の物orサラダを少々（食べられる食材のみ）
・スープ（コンソメスープorすまし汁のみ）
・鶏肉or白身魚（おかずの中の本体のみ、食べる際はレモン汁をしぼって匂いを消す）
・ゼリーorフルーツ
～その他～
・ヤクルト（これだけなんとか飲めた）
・レモン（生をそのまま丸かじり）
・かき氷系のアイス
入院生活中は、とにかく体の中の水分の巡りを潤滑にすることが優先で、食事は食べられるものを食べられる量だけ食べればよいとのことでした。
妊娠初期～中期はお母さんが食べられなくても、赤ちゃんはきちんと成長するから大丈夫ですよ、と先生や助産師さんがたにいつも励まされていました。
予定外の入院費の出費は痛かったですが、食べては嘔吐・お腹がすいても気持ち悪くて嘔吐の毎日の中で、毎回手作りの料理が出てくるのは、その時期とても救われましたし、「薄味の料理」を舌で覚えることが出来たのも良かったです。

ぜひ検診時に助産師さんに相談されてみてください。
食生活のちょっとしたコツや耳寄りな情報など役に立つ情報をたくさん聞けますし、また励まして頂いたりと、とにかく安心できるかと思いますよ。

あんなにつわりがきつかったのに、現在の体重はすでに１３kgも増加。体重管理に失敗してしまいました。つわりが治まってきた頃、食パンが無性に美味しくて、食パンばかり大量に食べていたのが原因だったようです。くれぐれもつわり後の食生活（特に治まりかけてきた頃の食生活）には十分お気をつけ下さい！

直接の回答になっていませんが、少しでも参考になれば幸いです。

お礼

今はこんなに食欲がないのに！！つわりが終わるとそんなに食べれるようになるんですね。それも注意しないと。そういえば水分に気を使ってなかったので、十分取りたいです。ご出産までお体大事にして頑張って下さい。有難うございました。

回答No.3

tenten525

つわりは、ほんとに個人差があります。
私は、これが駄目と言うのは、特になかったんですが、
これだけは食べたい！と言うのはありました。
夢にまで出て来たんですよ。それは「うな重」です。
高いですよね・・・。だから実家に行って「今はつわりでこれしか食べられない。」って、おねだりしました。(*￣∇￣*)エヘヘ

つわりは安定期（４ヶ月～）過ぎると治るのが普通ですから、もう２ヶ月の辛抱です。
それからは、体重との戦いですよ。くれぐれも取り戻そうなんて思わず、普通の量の食事してくださいね。
カルシウム、鉄分なんか多目に取って、塩分とカロリーの取り過ぎだけは注意してください。
でないと、妊娠中毒症という恐ろしい病気になってしまいます。
私は、それで入院しました・・・。
暑くてじめじめして嫌な時期になりますが、具合が悪いときは決して無理せず、休んでくださいね。
↓ここに、いろいろな事が載ってます。
これからの悩みもありますから、参考にしてみてください。

参考URL：

http://pigeon.info/ninshin/g/g_1.htm

お礼

アドバイス有難うございます！
つわり初めは食べづわりで、いつも食べてばかりいて一気に２キロ太ったんです。今は停滞ｏｒ減っている感じです。うな重食べたくなりました！！ツナも食べたいので、旦那に手巻き寿司にしてもらう事にしました♪安定期になると食欲がでるんですね…。有難うございました。

回答No.2

noname#12506

経産婦（２人）としての体験談です。
私は上が女の子、下は男の子で、食事・普段の生活ともに全く違いました。
上の子は“お魚”下の子は“お肉”がダメでした。
あなたはお野菜がダメなように千差万別・十人十色ですよ。野菜ジュースやサプリで摂取できてるので大丈夫ではないでしょうか？もしご心配なら医師に尋ねられては？
妊娠中は“おおらかに”過ごすことです。
安産になるように、ストレッチ体操・読書・音楽・・・元気なお母さんになって下さい♪

お礼

アドバイス有難うございます！
先生は、今は食べれる物を食べていればいいといいますが、色々調べてみると（余計な事？）ビタミンＡが駄目だとか葉酸を取らないとリスクがあるとかあり、心配で…。そういうストレスこそいけないかも知れません。

回答No.1

googura

つわりの時期は個人差もありますが、皆さん、ご自分の食べれる物だけを食べていらっしゃるみたいですよ。
私もそうでした。
というか、それしか胃が受け付けないし食べたくない物は食べられませんでした。

妊娠前好きだった物が食べれなくなったり、逆に嫌いだった物が大好きになったり、はよく聞く話です。

妊娠初期（つわりの時期）は赤ちゃんの栄養はまだそんなに必要ない時期ですから、食べられる物だけ食べていて大丈夫だと思いますよ。
つわりが治まってから、塩分やカロリーの摂り過ぎ、栄養のバランスなどに注意され、食事をされれば良いと思います。

お身体大切に、素敵なマタニティライフをお過ごし下さい。

お礼

アドバイス有難うございます！
母を初め、身近につわりがあった人がいないので心配していました。気が楽になりました♪有難うございました。