妊娠初期の食事と飛行機

質問

妊娠3ヶ月の者です。

質問が3点あります。

妊娠初期にレバーの摂取に注意という記事を読みました。
ワタシはレバーは食べていないのですが、鉄分補給と食べづわりためにプルーンを買おうかと思っていたのですが、プルーンって初期に摂取しても大丈夫でしょうか？

また葉酸を摂るのは12週までに特に赤ちゃんのために必要とも読みましたが摂取できませんでした。何か問題があるかな？と不安になってきました。
妊娠時も必要な栄養素のようなのでこれから購入してサプリを飲んでみようと思ってはいますが。

最後にもしかしたら14から15週くらいに飛行機に乗らなくてはならないかもしれません。
気圧の関係で流産・早産の危険性があるとは聞いているのですが、14～15週でもやはり問題があるでしょうか？
現在つわりのピークでその頃につわりが治まっているかまだわからないのですが・・・
経験者の方に教えていただけたら、と思います。

医師にも確認はするつもりですが、まだ診察に時間があるので質問させてください。

よろしくお願いします。

回答No.3

eyemin · ベストアンサー

始めに妊娠おめでとうございます。

私は今、妊娠8ヶ月のものです。
まずは栄養素のことですが、あまり神経質に考えることはないと思います。
確かに育児系の雑誌を読むと摂取したほうがいい栄養素などが事細かく書かれていますが、それは単なる理想の話です。
実際に書かれている通りに全部栄養素をとろうとしても大変なことです。
それよりもサプリメントなどを用いて過剰にとりすぎたりすることのほうが赤ちゃんには良くない事だと思います。
貧血の人などが、病院からの処方等でサプリメントを用いる以外では基本的に安易にサプリメントを服用するのは控えたほうがいいように思います。
やはり栄養というのは食材からとるのが一番いいのです。
なので私も妊娠してから今まで必要だと言われる栄養素の豊富な食材を妊娠前よりも気にして食べるようにした以外は特に何もしていません。

あと、飛行機についてですが、
私も妊娠３ヶ月のときに飛行機に乗って出かけました。
妊娠が発覚したときには仕事の関係でオーストラリアに行くことが決まっており、行けなくなるのではと心配もしましたが、先生に相談したところ何の問題もないとのことで、５泊７日でオーストラリアに無事行ってきました。
確かに、飛行機の中で８時間もあってつわりなどがあり機内食などが食べられなかったりと大変なこともありましたが、赤ちゃんには何の問題もなく今も元気にお腹を蹴りまっくているわが子です。
海外であるのなら現地での医療機関だけ確認できていれば特に問題ないと思いますよ。
あと海外に行かれるようなら水や生もの等には気をつけてください。
それ以外は質問者様の体調以外気にしなくて大丈夫だと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

現在つわりのためにかなり食事が偏っているので
サプリメントが必要なのかな～？と心配したのです。
考えすぎだったのかもしれません。。。

つわりの時期に8時間の飛行はお辛かったでしょうね。
私なんてもっと短時間なのに心配してます（汗）

少し気持ちがラクになりました。
心配しすぎていたのかもしれません。

お腹を蹴っているということはもう後期なのでしょうか？
元気な赤ちゃんを産んでくださいね。
ありがとうございました。

回答No.2

akachan711

飛行機に関してです。国際線客室乗務員をしております。
15週位まで乗務するつもりでしたが2週間前に10週間で不全流産となってしました。私なりに路線、時間等乗務内容を考慮したつもりなので。（どこへ飛ぶかによっても変わってきます。）この結果は飛行と関係ないと思っています。心配材料は放射線の被曝です。
調べたところによると、
実際飛行時間300時間＝通常1年間地上で生活する際の被爆量=1mCV
なのでそれ程頻繁に飛行機に乗らないのであれば大丈夫だと思います。
御存知だとは思いますが、この放射線はいわゆるレントゲンなどと同じものです。

医者に確認しましたが、気圧による流産の危険は心配しなくていいと言っていました。
早産は臨月近くになれば心配の要素になるとは思いますが。（これはあくまでも私の想像です。しかし実際に機内でお産みになった方もいます。）

ご無理をなさらないでくださいね。
無事赤ちゃんが生まれますように。

お礼

回答ありがとうございます。
とてもお辛い経験をされたのに、貴重なご意見ありがとうございます。

専門的なご意見で、私の飛行時間はそう長いほうではないので少し安心しました。

私は最近、つい感情的になりがちなのでakachan711さんの理論的な考え方がとても新鮮でした。
私ももっとしっかりしなくちゃ、と思います。

ありがとうございました。

回答No.1

ojasve

いろいろ頭で考えて栄養をとるということも必要かもしれないけど、せっかく妊娠しているのだから、自分の体の要求をよく聞いてみませんか？

今日はモモが食べたい。アスパラが食べたい。酢の物が食べたい。とっても具体的な食事（結構素材だったりする）が思い浮かびませんか？それこそ赤ちゃんの欲している栄養なのです。

人間の体とは、本来自然であり、体の欲しいものが食べたくなるのですが、最近の人間は余計な知識がありすぎて、余計なことを考えてしまう傾向があります。
今、あなたが食べたくてたまらないモノを食べましょう。そして、明日はまた違うモノが食べたくなります。

昔の人は余計な知識を持っていなくても、皆出産をしていました。あまり心配しなくていいですよ。妊娠中はゆったり構えることが大切です。

飛行機については、私は妊娠に気付く前乗りました。
私は問題なかったけど、単なる１例ですよね。どのくらいの可能性で流産・早産があるのでしょうね？

お礼

回答ありがとうございます。

最近の嗜好がとても身体に良いものではない感じがしてとても気になっていたのです。
味のはっきりした濃いものを好んだり、普段は苦手な油モノを好んだりして。。。

でも少し気持ちがラクになりました。ありがとうございます。
もっと自然体でいいんだな～と思えました。
飛行機についてはお医者様にも聞いてみます。