心理療法について

質問

私は極度のあがり症です。人前で話す時は緊張し必ず汗が吹き出ます。心理療法を試してみて治したいのですが、具体的に心理療法であがり症はどうやって治す事ができるのでしょうか？心理療法のクリニックに直接行ってもいいのですが結構高く、金銭的に苦しいです。皆様の知識を与えて頂ければ幸いです。

回答No.1

phiphi · ベストアンサー

精神科に行ってみては如何でしょう。精神科のお医者さんは心理療法も学んでいるだろうし、ただ、たしか去年の10月くらいから初診が４千円に変わったような気が…。（診療代・薬代と別に）。心理療法のカウンセリングの料金、通うには少し高すぎると思います。１回１万～１万5千円とかですよね。

　なので、私は精神科を利用しています。あがり症ですか。私も似た病気です（というか分類なら一緒）。精神科といっても、待ち合い室は普通の高校生とか、おばちゃんとかもいて、あまり精神を病んでいるという感じがしませんよ。アメリカでは誰でも普通に精神科に行って悩みを相談する、といいますから、なんか納得できました。（でも、全部の精神科がそうだとはいいきれませんね…）。　薬代を入れても、心理療法よりはお金がかかってません。でも、私の場合、体の調子が悪くて、他で催眠療法をやっているので、結局すごいお金がかかっているんですけどね（笑）　

あがり症、早く治るように、応援しています。

回答No.3

noname#5721

クリニック（精神科）でやっている心理療法は
一番安いと思いますが、心理療法自体は保険外なので
5000円ぐらいです。
でも時間が短くて30分ぐらいなんですね。
精神科以外のところだと、だいたい50分で
8000円～2万円ぐらいが相場のようです。

精神保健福祉センターというもので電話相談を
やっています。
東京だと
東京都立精神保健福祉センター　03-3842-0946
多摩総合保健福祉センター　042-371-5560
夜間も別の電話番号で相談を受け付けています。
精神保健福祉センターは各地にあります。

治療方法については色々ありますが
そんな心配するような、変なものはありませんし
無理にやらせられるということはありませんので
安心してください。

回答No.2

kuontp

心理療法といっても様々な方法の総称ですので、あがり症に効果が高いと言われるアプローチもあります。でもカウンセラーによって得意やそうじゃないアプローチがありますし、また相談をされる方に合ったやり方でないと効果は望めません。だから“どうやって治す”というのはなかなか答えにくいです。
金額のことですが、まず学生さんなら、学校の相談室が無料ですからまずは試してみるといいです。それから、No.1の方が書かれているように病院というのも手です。その場合医者が主治医とはなっても、直接的にはカウンセラーが対応する場合もあります。でも病院ですから、心理のクリニックと違って保険が効くので割安です。病院に行かれる前に、臨床心理士の有無を尋ねるといいかも知れません。また他に値段が安いところでは、大学に付属している相談室もあります。これは大学院生の教育のための機関でもあるので、値段は低めです。大学院生がカウンセラーとして対応することが多いですが、一応、名目上はきちんと教授の指導を受けながらやっているということになっています。