身長を伸ばしたい

質問

20～22歳の大学生・男で167cm　体重は55～56kg　座高は90cmであと3cm位伸ばしたいのですが
11～2時の間に睡眠、週１の運動（テニスで９０分）以外に何をすればいいのでしょうか？
体は硬いです（前屈が届かない）
食事とストレッチに詳しくないので教えてください。

回答No.2

e_16

１１時～２時まで寝てるの？大学生になって１２時間以上なんて寝すぎ

毎日の運動しなさいって

z手が届くまで前屈する

３食バランスの良い食事を取る。

回答No.1

fumiuchip

遺伝だから何しても無理

ああ手術で、１センチ100万円くらいで伸ばせるみたい