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ジョギングと水泳
ほぼ毎日、ジョギングを30分10キロ弱走っています。これと同じ運動量を水泳で行うとしたら何分泳げばいいですか？
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- zozokegatatu
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30分で10キロ？ ウォーキングや不動産の徒歩換算がが20分で2ｋｍ（時速8km）と考えると プロマラソン並にペースが早いんじゃないですか？時速20kmですか？ 水泳なら50Mプールにて4種メドレーを日本記録取る勢いで全力水泳になりますが カロリー消費だけなら200mも日本記録保持者波に泳げば消費します。 ただし貴方のタイムがわかりませんから計算ができません。 時速20kmで走って消費するのですから、2kmは泳ぐ必要はありますね。
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