心休まらない

質問

• 心休まらない心配性の悩みと解決方法
• 心配性の人が感じる不安と努力不足への対処法
• 心休まらない状況から抜け出すための心理的なアプローチ

回答No.2

toronto2007on

初めまして。
何回も投稿されているということで過去の質問も拝見させてもらいました。
自分を変えようとするのはとてもイイ事ですよね。
応援します。

これは僕の経験からの考えですが、
自分を変えようと頑張るのは止めたほうがいいと思います。
それは、確かに変わるのは質問者さんですが、
最終的に変えてくれるのは質問者さんの周りだからです。
それは、仕事だったり友達だったり家族だったりします。
自分だけの力で変わろうとするのは止めましょうという意味です。

そのためにまず、
足りない面を含めて自分を認めてはどうでしょうか。
今、質問者さんは自分の足りない部分を目にするたびに、
自分で評価しては落ち込んでいるような印象を受けます。
事がうまく進んでない時に自分を評価しても良い所探すほうが難しいと思います。
大事なのは将来の自分です。今の自分に傷つくのはやめてはどうですか。
だから、今の行動が理想と反していてもダサくても何の問題もありません。

それが先の回答にある
『頑張らないこと』や『心の安定』だと思います。
自信のない時でも、冷静になれます。

その代わり、
必ず自分がどうありたいかというちゃんと目標を持っていればいいのです。
それを実現できるものにはピンッとアンテナを張りましょう。
そして、ゆっくり、自分のペースで『具体的に行動』していくことです。
それが、『つべこべ言わず行動する』ことではないでしょうか。

だから、変わるという変化はゆっくりなんだと思います。
今日得た教訓で明日の自分が変わることを期待するのも止めてみてはどうでしょう。
期待するが故に落ち込む。。。
だから、『今は』質問者さんは一喜一憂が激しいのではないですか。

もし、大事なことを見落として、一心不乱に頑張っているとすれば、
いくら行動してもしんどくなるばかりです。
一度立ち止まって見ることをオススメします。
変わろうとする前に、目標や、どうありたいか考えてみてはどうでしょう。

心の安定は自分の心の在り方の問題です。
自信がなくてもちゃんと安定できます。
自分自身も変われます。
『急がば回れ』焦るのはやめましょう。
そして、本当に頑張れる時のために、
今は頑張る時ではないのではないでしょうか。
まず今は、今の自分を評価せず、認めることからではないでしょうか。

参考になれば幸いです。
応援しています。

お礼

回答ありがとうございます。僕はいつも焦ってばかりでした。親に恩返しをしなければと思っても、今の自分には金銭的に親を支えることができないし、これから迷惑をかけてしまうことになります。自分の望む仕事に就けたとしても、親の年齢を考えるとやっぱり怖いです。こんな自分を支えてくれている親を思うと、親の人生は、僕のせいで苦しいものになっているんだと思ってしまうんです。

「親は子供のために何かするだけで幸せ」と、誰かに言われたこともあるのですが、僕にかけた時間は二度と戻ってきません。だから自分が生まれてきたことの罪を償うために努力しなければ、と本気で思ってました。

でも実際は、僕は親不孝者でしかないんです。自分の理想と、今の自分にギャップを感じるのと同時に、仮に理想を叶えても、自分は心から喜べないような気がしてしまって、それが心が安定しない原因なのかもしれません。

どうすればいいのかわからなくて、こうして質問をしてしまうんですよね。…ごめんなさい、せっかく回答してくれたのに、こんな文を書いてしまって。