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サイクリングvsジョギング
O-Gonの回答
- O-Gon
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当然サイクリングです。 ジョギングはひざや腰など、足腰の関節に対する負荷がでかいですから、特に太った人や腰に不安がある人にはおスメできません。 一時間のジョギングより、ウォーキングをお勧めします。
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