キャッチボールが。。。

質問

11月にソフトボールの試合に急遽よばれて参加することになりました。

僕自身も小学校では野球をしていました、中学校ではテニスを。
当分（20年間くらい）してなくても、まぁ軽い気持ちでできるだろうと練習でキャッチボールをしたら。。。。

ショックなことにできません。
それなりに早いボールを投げようとしたら、ワンバウンドしたり越したり、相手の胸のあたりにいきません。
ゆっくり投げようとしても、ちゃんといくかなと腕が重くなり緊張してうまく投げれません。
捕ることは大丈夫です。

後1ケ月少ししかありません。
昔（野球はやめても学生の時には遊びでしてたのに）は投げれたのにという気持ちがあって、いざ練習しようにも投げれない自分が情けなく、なかなかできません。

投げようと考えただけで腕が別物になる感じです。

どのような練習をすればいいでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.2

sakon10139 · ベストアンサー

野球とソフトボールは別物です。
なのでまず、ボールの握りの確認から始めて下さい。
野球は親指と人差し指と中指の３本でやっていたと思いますが、ソフトボールはそれに薬指を加え4本の指で投げます。
ボールは野球に比べるとかなり重いので手投げではなく全身を使って投げる事を心掛けて、肩が抜けないように注意して下さい。
運動した後にタンパク質を沢山摂取すれば昔のように動けるようになっていきます。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

４本ですか、いやそれは知りませんでした。
勉強になります。

時間もないので、しっかり練習してみます。

ありがとうございました。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

準備期間が短すぎますので、とりあえず、仰向けに寝転んで、天井に向けてスナップスローの練習ということでしょうかね。上に放ったボールが、胸に落ちてくるようコントロールしましょう。それで、ボールを掴む感触とか、正しい投げ方を思い出せれば良いですね。

お礼

お礼が遅くなりもうしわけありません。

そうですか、やっぱり準備期間短いですか。。。
教えて頂いた練習をして、少しでも迷惑かけない程度まで頑張ってみます。

ありがとうございました。