【衝撃】キャッチボールできない理由と解決法とは？
- キャッチボールが急遽必要になったけど、投げれない自分にショックを受けている。
- 投球の精度やスピードが落ちた原因として、長い間投げていなかったことや緊張が挙げられる。
- 投げる練習方法としては、徐々に力をつけるためのストレッチや軽い運動を行い、基本的なフォームを意識して練習することをおすすめする。
- ベストアンサー
キャッチボールが。。。
11月にソフトボールの試合に急遽よばれて参加することになりました。 僕自身も小学校では野球をしていました、中学校ではテニスを。 当分（20年間くらい）してなくても、まぁ軽い気持ちでできるだろうと練習でキャッチボールをしたら。。。。 ショックなことにできません。 それなりに早いボールを投げようとしたら、ワンバウンドしたり越したり、相手の胸のあたりにいきません。 ゆっくり投げようとしても、ちゃんといくかなと腕が重くなり緊張してうまく投げれません。 捕ることは大丈夫です。 後1ケ月少ししかありません。 昔（野球はやめても学生の時には遊びでしてたのに）は投げれたのにという気持ちがあって、いざ練習しようにも投げれない自分が情けなく、なかなかできません。 投げようと考えただけで腕が別物になる感じです。 どのような練習をすればいいでしょうか？ よろしくお願いします。
- UDJFKDFKLP
- お礼率99% (124/125)
- ソフトボール・クリケット
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
野球とソフトボールは別物です。 なのでまず、ボールの握りの確認から始めて下さい。 野球は親指と人差し指と中指の３本でやっていたと思いますが、ソフトボールはそれに薬指を加え4本の指で投げます。 ボールは野球に比べるとかなり重いので手投げではなく全身を使って投げる事を心掛けて、肩が抜けないように注意して下さい。 運動した後にタンパク質を沢山摂取すれば昔のように動けるようになっていきます。
その他の回答 (1)
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
準備期間が短すぎますので、とりあえず、仰向けに寝転んで、天井に向けてスナップスローの練習ということでしょうかね。上に放ったボールが、胸に落ちてくるようコントロールしましょう。それで、ボールを掴む感触とか、正しい投げ方を思い出せれば良いですね。
お礼
お礼が遅くなりもうしわけありません。 そうですか、やっぱり準備期間短いですか。。。 教えて頂いた練習をして、少しでも迷惑かけない程度まで頑張ってみます。 ありがとうございました。
関連するQ&A
- 【キャッチボールの送球ができません】
最近野球がやりたくなり、現在ある草野球チームの体験メンバーとして練習に参加させてもらっています。野球経験は小学校の運動少年団で4年?くらいやっただけです。ただ、そのくらいやってれば、当然キャッチボールくらいはできるようになっていました（ノーコンでしたが）。 それが、いざチームの練習に参加してみると、20年のブランクのせいか、まったく軟式球を投げることができなくなっていました。 具体的には、 ・軽く投げようとするとボールがすっぽ抜けて時計の2時の方向に飛んでいく ・少し力を入れるとボールが手から離れずに左下方向に叩きつけてしまう といった具合です。まったくキャッチボールできませんでした（捕球はできます）。 他の野球要素（打、守）はそこまでひどくありません。 野球以外のスポーツも遊びを含めていろいろやりましたが、スクールに通って習ったテニスや遊びでやっていたバレーボール、ソフトボールなどは、それなりにできました。 特に2年ほど前にやっていたソフトボールは野球経験者にとって手につけやすく、送球・捕球・バッティングも問題なくやれていました（ソフトボールの送球は問題なかったです）。 そのソフトボールの握り（ほぼ鷲掴み）の癖が残っているのか、軟式のボールがうまく握れず、リリースの感触がまったくわかりません。指に掛かった感触がないんです。正しい握り方を教えてもらっても、ボールの離し方がわからないので、やっぱり解決しませんでした。 何かいい解決法はありませんでしょうか？もしくは原因のわかる方おられませんでしょうか？ 他のメンバーのレベルが高いので、正直申し訳ない気持ちでいっぱいです。かなり気を遣ってもらっています。壁当てもしたいんですが、近所が住宅街で、橋の橋梁を見に行っても立ち入り禁止ばかりで、なかなか場所が見つかりません。 実は体験練習は既に2回参加していて、1回目は少人数だったので、送球をマンツーマンで教えてもらえ、自分としては、少しまともな送球ができるかも・・・といった感触がありました。なので、2回目以降は徐々に良くなっていくかな、と思ったんですが、2回目の練習は人数も2倍くらいになっていて、ビビッてしまったのか、経験値リセットされてしまっていました。 今のチームは2チーム体制で人数がカツカツなので、サブチームにいても試合には出ないといけません。ただ、送球ができないのは守備的に致命的なので、なんとかしたいです。 どうかよろしくお願い致します。
- 締切済み
- 野球
- キャッチボールが下手です。
草野球に参加しています４４才です。 緊張のためかキャッチボールで暴投（ワンバウンド、カーブ、頭上越）してしまいます。 普段は壁当てなどで的には当たるのに…。 たかがキャッチボールと思われるかもしれません。 自分にとっては深刻です。 改善策はありますか？ 肘が下がっているとの指摘も受けました。 意識すればするほどダメのようです。
- ベストアンサー
- 野球
- キャッチボールがまともにできない
２０歳を過ぎていますが、野球をまともにやったことがありません。 ところが大学で野球をやらなければならないっぽく、 壁野球を影でやっているのですが、 １０ｍくらいの距離ですらまともに投げられません。 具体的に言うと 地面にボールを叩きつけてしまうような感じになります。 左下の方に叩きつけることが多い気がします。 結構練習しているのですが、 １０ｍくらいの距離でも５０％くらいの確率で 地面に叩きつけてしまいます。 また、地面に叩きつけてしまう確率は 遠くに投げようとすればするほど上がります。 そこで質問なのですが、 (1)まわりに同じような人(20過ぎてて、地面に叩きつけてしまう人)はいますか？ (2)投げ方の何が悪いのでしょうか？ (3)強い球を投げようとしたときなど、特に地面に叩きつけてしまうのですが、 どうすればよいでしょうか？ (4)何か良い練習方法はありませんか？ (5)皆さんはどのくらいの距離でキャッチボールしていますか？ (6)普通にキャッチボールをしている人たちがたくさんいますが、 そういう人たちもやはり「昔は地面に叩きつけたり、変なとこに 投げてしまったりしていたが、練習しまくってキャッチボールは できるようになった」のでしょうか？ なんかできる人たちは元々まともに投げることができて、 すごい自分だけ苦労している気がします・・・。 (7)社会人とかになるとスポーツ大会なんかで ソフトボール大会や野球大会に参加せざるを得ないことって ありますか？ 長文＆質問だらけで申し訳ありません。 全部でなくてもいいので、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- キャッチボールをするときに全く自分の思うところにいきません。
ボールを投げても１０ｍぐらいでワンバウンドしたり相手に頭上を越えてしまったりします。おまけにカーブ回転しています。 草野球をしているのですが、ピッチャーに返球するのも怖いです。 以前は上手く投げられたのですが、久しぶりにキャッチボールをした際に何故か真下にボールをたたきつけてしまい、それ以来ちゃんと投げられなくなってしまいました。 どうすれば治るのでしょうか？やはり投げる前に不安になるのがダメなのでしょうか？
- ベストアンサー
- 野球
- キャッチボールだけで分かる
野球経験者でかなり野球がうまい友達はキャッチボールをするだけでその人が経験者かどうか分かると言います。 さらに、試合前の相手のキャッチボールをみていて誰がレギュラーで誰が補欠かも見分けることができると言います。 野球を遊び程度しかやったことのない私には到底理解できない話です。 そこで野球経験者の方、キャッチボールだけでその人の力量が本当に分かるのですか？分かるなら一体どのような動きを見て判断しているのか教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 野球
- 子どもとキャッチボールをしたいのですが・・・・
来年、小学校のこどもがいる、母です。 去年くらいから、野球選手になりたい（＾－＾；）と、子どもが言い出しまして、いつもは休日に主人とキャッチボールや打つ練習をしているのですが、最近、普通の日も私とキャッチボールをやりたいと言い出しました。 今までは、ビニール（？）のやわらかいボールで、ずっとしておりましたが、軟式のボール(頂いたので）でやりたいと言って、やりはじめたのですが、手で取るとすごく痛いです・・・。 女性用または、初心者用で、キャッチボールに適したグローブは、どんなものを使ったらいいのかを、ご存知の方、いらっしゃいますでしょうか。 子どもも、去年、おもちゃ屋さんで買った子ども用のグローブなので、できれば、ちゃんとしたものを買ってあげたいので、お薦めのメーカーや形があれば教えていただけると嬉しいです。 あと、ビニールのボールで、プラスチックのバットで、打つ練習をしているのですが、ボールが軟式の場合は、どんなバットにかえたらよいのでしょうか？。 それとも、打つ練習の時は、ピッチャー役の主人が投げる１０球中７球くらいは、バンバン打って飛ばしていますので、腕や体に負担がかからない、ビニールのボールで続けた方がいいのでしょうか？。 少年野球の経験のある方や、子どもと一緒にやっていらっしゃる方など、宜しくお願い足します。
- ベストアンサー
- 野球
- 試合後のキャッチボール
高校野球やプロ野球を見てて思ったのですが、試合後にキャッチボール（特に投手）をするのはなぜでしょうか？ 私も草野球やってますが、試合後は疲れて休んでますが、やっぱり試合後も肩を動かした方がいいのでしょうか。
- ベストアンサー
- 野球
- グローブをつけてキャッチボールをしたのはいつ？
あなたが野球のグローブをはめて、 キャッチボールをしたのは最近ではいつですか。 私はほとんど記憶がないほどです。 体育のソフトボールの時間依頼です。 数十年前です。 サッカーのボールを最後に触ったのはいつですか。
- 締切済み
- アンケート
- 球技音痴を治したい！キャッチボールすらできません
自分はもう20歳を超えた男子大学生なのですが 極度の球技音痴でキャッチボールすらまともにできません。 小さいときは水泳、剣道などをやっていて、水泳はそこまででもありませんでしたが剣道は大会で準優勝とかもしたり、そこそこできました。 総じて言えるのは自分は正直運動音痴も入ってると思います。 走り高跳びの時とか背面ジャンプができなかったり ボーリングでいくら教えてもらってもカーブボールが投げられなかったり 水泳を何年も習ってたのに平泳ぎやバタフライができなかったり 剣道も準優勝しましたけど、よく独特な振り方をしていてやりづらい相手だとよく言われました。 剣道の場合は防御型ってことでいい面もありましたが とりあえず根っからの運動音痴です。 でも運動しているととても楽しいし、小さいときからそんなできない自分が嫌で友達に付き添ってもらってよくサッカーのドリブルの仕方とかを教えてもらったりしてできないものをだんだんと克服していってました。 今ではそのおかげでちょくちょくできない競技はありますが、サッカーやバスケなど、だいたいが人並みにできるようになってきました。 ですが今の今でもできないものが球技なんです。 球技といっても、さきほどいったようにサッカーやバスケはまぁまぁできるのでいいのですが 問題は小さいボールを使う球技なんです。 卓球、テニス、野球など。例外としてバレーボールもですが。 どれもこれも女の子にも余裕で負けるほどの音痴で、いい例えが 卓球だったら、相手のコートに入れることができずにすべてアウトになってしまう。 テニスはもはや打つことすらままならず、打てたとしてもあからさまな方向にいってしまう。サーブもボールを挙げて打つサーブができない。 バレーボールも上にボールを挙げてサーブが打てません。 野球はやらないんですが、キャッチボールがまずできません。 特にコンプレックスなのはキャッチボールができないことで 昔これを治すために小学校の陸上選択でソフトボールを選択したおかげで最大で２５ｍぐらいは遠くに投げられるようになったのです。 だから投げる分には別に申し分ないのですが 問題はキャッチが全くできないんです。 以前クラス内でキャッチボールを友達としたことがあったのですが 1球もまともにキャッチできずに、一番はずかしいのはキャッチできずに顔にあたって笑われることでした・・・。 ボールのみならず、友達がお菓子を投げた時もキャッチできません。 自主練と思って自分でボールを買って、家で一人で投げたりしてたのですが、その時はなんとなくできても相手がいて投げてもらうと全くできません。 昔テレビで距離感がないからこういうふうになりますみたいのを聞いて、どっかの眼科がこれを治すトレーニング教室を行っているみたいのを聞いたのですが全く検索にヒットしないし困っています。 さきほど言った眼科医の話じゃないですが、なにかしらの解決方法やいい練習方法を知っている方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。 本当にコンプレックスで、将来の子供ともキャッチボールできなかったらと不安でしょうがない有様です。 よろしくお願いいたします。 できればテニスが好きな友達も多いので、テニスのコツも教えていただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 子供とキャッチボールができない
野球のキャッチボールについて質問します。子供の頃から体育がだいの苦手でだいたい通信簿では1でした。その中でも球技が特に苦手。バレーとかは必ずあさっての方向に飛ぶし、サーブはまず入らないし。サッカーやバスケットボールはただ走っていただけで全然ボールに触れませんでした。 中学時代にバントボール投げは十メートルちょっとしかなげられすかなり悲しい思いをしました。 学校の体育になかったのと外遊びをしない子供だったので、野球は全くやったことがありません。 以前の職場で野球部ができて男性社員は強制参加と言われたときは真面目に退職しょうとしたぐらい嫌でした。 しかしながら、中年になってから体を鍛えだしていつも筋肉トレーニングと柔軟運動をするようになり、筋力は人並みぐらいになってきました。 でもやはり球技はトラウマです。 しかし先日小学校四年生の息子がキャッチボールをしてほしいと言い出し、そのときは、 「パパはキャッチボールやったことないから無理だよ。大人になってからだと空間把握ができるようにならないし、練習してもだめだから」 と言って一旦あきらめさせたのですが、やっぱり息子がかわいそうに思い一念発起して練習してみようと思いたちました。 しかしながらこの歳で全然出来ないのは恥ずかしく、それこそ近所の子供に馬鹿にされたら再起不能のダメージを負いそうです。 こっそりとキャッチボールができるようになる方向がありましたらご教授いただけると嬉しいです。そもそも40を過ぎてからキャッチボールができるようになるのは、可能なのでしょうか？
- 締切済み
- その他(アウトドア)
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 ４本ですか、いやそれは知りませんでした。 勉強になります。 時間もないので、しっかり練習してみます。 ありがとうございました。