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6年前からずっとのどの違和感とげっぷで・・・
６年以上前からのどの詰まりとげっぷに悩まされています。 発症の発端は、仕事のストレスからだと自分では気が付いています。 （通勤途中にあまりの喉の苦しさから倒れそうになり、それ以来です） 今ではその仕事から離れ、違う仕事をしていますが、なかなか治りません。 内科、消化器科、心療内科も診察しました。 内科、消化器科では異常が見られず（胃カメラなど）心療内科では 自律神経がおかしいとか、うつ病だとか言われ薬を何年か飲んでみましたが 一向によくなりません。 一年前から心療内科には通わずあきらめていますが やはり寝てもおきても頭痛と、げっぷ、と喉のつまりがあり生活に支障をきたしております。 ここの掲示板で調べてみると、自然に、気にしなくなるとなんてかいてありますが なかなか、６年ともなると・・・・？ 気にしないで過ごそうにも、苦しくて苦しくて・・・・ 仕事も４時間のアルバイトをこなすにも一苦労です。 何か、解決方法はありませんか？？
- waratubo
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- tomban
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外科や耳鼻咽喉科には行ってないのですね？。 私は医者じゃないですし、原因はわかりませんが、なんとなくですが「呼吸」に関してのトラブルというか、なんらかの欠陥か、生活習慣か…に問題がある気がしています。 要するに「空気を呑みやすい」んでしょうね。 これは「空気嚥下症」といって、薬などの直接作用するものは無いのですが、生活習慣からのものが多いので、習慣を変えていくことで、軽減する場合があります。 詳しくはリンクをどうぞ。 呼吸不全は、呼吸器だけでなく、食道や胃といった消化器系とも関連があります。 内視鏡でのポリープなどは認められないわけですので、その辺は一安心ですが、器質的なものとして、なんらかの原因がある可能性もあります。 その辺は少し精査しないとわからないかもしれないですね。
- bekky1
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何となくですが、6年間何の運動もしてないと思うのですが、違います？ それと、ゲップするにはゲップももとの空気を飲み込んでいるからです。 鼻呼吸すると、必然的に空気を口を閉じたままでは飲み込むのは、難しいと思いますが、いかが？ まずは、口を常に閉じる。 そして、鼻で吸って吐いて、口を開けない。 さらに、口を閉じたままで、スローなジョグをできるように呼吸をコントロール。 無駄に空気を飲み込まなくなります。
お礼
運動はしています。 毎日ほぼ、ストレッチ、ヨガなどですが・・・ 口呼吸は小さい頃からしていません。 運動してないと、そういった症状がでる？というのは どういった関連性なのでしょうか？ お答えいただきありがとうございました。
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