0.5kgほど増やしたい

質問

１８歳の身長１４９ｃｍ、体重約５０．７ｋｇの♀です。
痩せているわけでもありませんが、もう少し体重を増やした方が好みだと彼氏に言われ、
あと０．５ｋｇほど増やしたいと思いました。
身体活動レベルほ１．４ほどで、毎日踏み台昇降を３０分～１時間ほどしています。
３日間、摂取カロリーを１７５０～１８００kcalほど摂れば、増えるでしょうか？

回答No.1

ichiyouha · ベストアンサー

こんにちは

夜寝る前にラーメンを食べてください！

３日以内で0.5kg増えます（＾－＾）

お礼

回答ありがとうございます。
ラーメンですか！油ものと中華は苦手ですが、がんばってみます！

回答No.4

physicalth

体重を増やしたいそうですが、脂肪を増やしたいですか？
筋肉だけ増やしたいですか？

彼氏がどちらの意味でそう言われたか分かりませんが、筋肉のつきやすい食べ方と、脂肪のつきやすい食べ方（時間帯）があります。

おそらく見た目が多少ぽっちゃりしたのが彼氏の好みなのでしょう。
女優が役作りのため短期間で太るやり方がありますが、正直教えたくありません。

どうしても気になるなら、マドンナ式でググるかmccで検索して下さい。

お礼

忠告ありがとうございます。
脂肪を増やしたいのですが、なかなか難しいものですね。
どうもありがとうございました。

回答No.3

Mio9000

毎日メロンパンやカレーパンなどの菓子パンを欠かさず食べて下さい。
三日間だけじゃダメです。
向こう一年くらい毎日食べるのです。

頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございます。
そんなにかかるんですか！
０．５ｋｇでも増やすのは大変ですね。

回答No.2

jside

食べ放題行ってください。

すぐに太りますよｗｗ

お礼

回答ありがとうございます。
食べ放題ですか・・・
でももし１ｋｇ以上増えたらちょっと・・・
アドバイスありがとうございます。