勉強時の集中法とは！？

質問

中学生（2）の僕は、とても集中力がなくて困ってます。
夏休みの時、宿題をするうえで一度途切れると、手を付けなくなってしまうほどです。

そこで、またまた皆さんに教えてほしいのが
集中法です。
しっかり間に休む時間を決めて、宿題など勉強をするのですが
だんだん集中が薄れてきてしまいます。

自分が自分に甘いのを十分承知したうえで、
皆さんに教えてもらいたいです。

皆さんの素晴らしいであろう集中法を是非
教えてください！！

お願いします。

回答No.1

dokidoki777 · ベストアンサー

短時間勉強法ですね。
最初から長時間勉強しようと思わないことです。
まずは10分勉強して休憩、そして次は15分勉強して休憩
それから20分、30分、45分と少しづつ勉強時間を
増やしていきましょう。

もう一つは問題集をやるときに3問やったら休憩とか
5問やったら休憩などと少ない課題数からチャレンジ
していくことです。これは参考書や教科書を読むときも
同じで少ないページ数から徐々に増やしていくとよいです。

後はハチマキ集中法ですかねー。勉強中に前頭葉を
、おでこのところをキュッと締めつけることにより
やる気と集中力が出てきます。

最後には「ニンジンぶらさげ法」です。
これは、これだけ勉強したら自分にご褒美を与えるという
ものです。たとえば、朝7時からお昼12時までちゃんと
勉強したら→お昼は、好物の○○を食べてよいみたいな
ことをあらかじめ決めておくことです。ご褒美めざして
自然にがんばることができますよ。（多分）

お礼

ありがとうございます！

やはり、ハチマキはほんとに効果があったんですか・・・。
「ニンジンぶらさげ法」試してみますね。

回答No.3

noname#232424

NHKの人気番組『ためしてガッテン』に，集中力のはなしがありました。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20070829.html
要するに，「なにかに集中しているときは，それに必要な脳味噌の部分以外は，活動を低下させている」。上のウェブページでには，集中力アップの方法も書かれています。自分で読んでみてください。

個人的には，小さな音で＜なんども観たビデオ（映画やアニメ）＞を背景に流しますね。画面は見ません。ストーリーも台詞もぜんぶ覚えているので，関心をもって聴き入ったり観入ったりすることはありません。最初は耳に台詞が入ってきますが，そのうち再生していたことを忘れて集中できます。毎日おなじビデオを使うと，完全に慣れてしまって，「戸外の風の音」（自然音）みたいになります。

おなじように，家族が話している食卓や居間で，クロスワードパズルでもして集中訓練をしてみたらどうですか。家族には，自分に話しかけないように，自分のことを話題にしないように頼んでおきます。「適当な雑音があるほうが集中できる」という脳味噌になっていくんじゃないかと思います。

お礼

なるほど・・・。
新しいことを教えていただきました。
さっそく試してみます！！

ありがとうございました。

回答No.2

Tita_Russel

夏休みに他にしたい事はないの？　それがいちばんの疑問です。
宿題ごとき7月で済ませて、残りの期間を満喫すればいい。

もしくは、提出日寸前まで放置して、「集中する」方法。ばかばかしいですけどね。

お礼

僕は、これができなくて質問しました。
他にしたいことがあるので、さっと宿題ができるようにできたらなあと・・・。