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歯磨きについて・・・
sasa3939pandaの回答
- sasa3939panda
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こんにちは 歯磨きは、食べ物のカスを洗い流すのが目的ではなくて、歯、歯茎についたプラークを取るのが目的です。 食べカスから、プラークになるまで、約１日強かかります。また就寝時 唾液が少なくなるため、雑菌が口腔内で繁殖しがちです。 そう考えますと、１日１回 最後に物を食べてから就寝までの間に１回、丁寧にプラークを残さず口腔ケアしていればよいとなります。 また朝 雑菌の繁殖で、口の中がネバネバしている、臭いなら、朝食前か後に、歯磨きを、自分の口の中が気持ちよくなるため、エチケットのため磨くことも良いと思います。 朝・昼・晩ご飯後、歯を磨くのはよい習慣と思いますが、ポイントは 「１日１回 最後に物を食べてから就寝までの間に１回、歯を丁寧にプラークを残さず口腔ケアする」 です。 朝・昼・晩ご飯後 歯を磨いてられるということですが、１日１回は、歯間ブラシやフロス等も用いて、丁寧に２０分ぐらいかけて口腔ケアされていますか？ １日３回歯を３分磨くより、１日１回プラークが取れるよう歯間ブラシやフロス等を用いて、丁寧に時間をかけて磨くことが、口腔内の健康を保つためには重要となります。 プラークが取れるかどうかは、プラーク染め出し液をつかえば、分かります。１日の最後の歯磨き後にプラークが取れているかどうか調べられることを、お勧めします。 ご参考までに
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