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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:考え方を変えたい)

マイナス思考を変える方法

antony_lawの回答

回答No.5

>自分の描いてる理想から離れると、私のこと好きではないからだー(泣) となり、彼氏に対しては、何故悲しむことするの?と思いあたってしまいます。 >どうしてこんなに好きなのに、分かってくれないのーと思います。 なるほど、つまり質問者様にとって彼氏というのは ・自分の理想通りに行動して当たり前 ・自分の気持ちや感情を理解して当たり前 ・そうならないと腹が立ったり悲しくなったりする ということですね。 もし当たり前と思っていないのであれば腹が立ったり悲しくなったりですからね。 では質問者様は今付き合っている彼氏と、それとも自分の理想の彼氏とどちらが好きなのでしょうか? >期待しないとか恋愛では付き合ってる意味があるのかなと考えてしまいました。 これはあなたの人生、あなたの恋愛です。私や他の人の人生や恋愛ではありません。 あなたが意味がないと思うのであればありません。 あなたが意味があると思うのであればあります。 意味があれば必ずしもいいという物ではないですが。

noname#211707
質問者

お礼

私のような面倒くさい女に回答いただいて本当に ありがとうございます。 彼氏なら○○して当たり前…というか、彼氏なら 普通○○してくれるよね。という感じです。 比べてはいけないと思いますが、今までの彼氏が マメというか女心を分かってる人が多かったので、 不満はなく私の理想像となってしまいました。 理想の彼氏の方がいいと思ってしまいますが、 別れるのはつらく、今の彼氏が変わってくれたら 一番いいのに!ってムズムズします。 私のマイナス思考、1人でじっとしている時、 特に夜や仕事中に無限ループのように否定的に 考えて抜け出せなくなります。 仕事は毎日同じことの繰り返しで、一日中パソコンに 入力する単純作業で頭を使わないので、手は勝手に 動いて?頭は最近あった人間関係や彼氏との事を 思い出しては、やっぱり私は好かれてないのかな。 あ~どうしよう!ってずっと考えている状態です。 勝手に考えている反面、考えないと今の状態が 良くならないでは?とも思ってしまいます。 ただ、私はウォーキングやジョギングなど体を動かす事 が好きですが、体を動かしている時はあまり否定的な 事は考えていないような気がします。 長々とすみませんでした。

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