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一日に人間の体に必要な栄養素は？
一日に人間の体に必要な栄養素は何があるのでしょうか？ そして何を食べればいいのでしょうか？ また、健康に人間が過ごすためには 食べるタイミングもあると思います。 何をいつ食べればいいのでしょうか？ お勧めの本やサイトでもいいのですが、 専門家の方、よろしくお願いします。
- utkl1234
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厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版） http://www.mhlw.go.jp/houdou/2009/05/h0529-1.html 五訂増補日本食品標準成分表：文部科学省 http://www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/05031802.htm 詳細（オールガイド食品成分表 2012）｜平成24年度用副教材｜家庭｜高等学校 教科書・副教材｜実教出版ホームページ http://www.jikkyo.co.jp/book/detail/114975 女子栄養大学出版部 - 栄養と料理一覧 http://www.eiyo21.com/eiyo/eiyo.shtml Home 簡単！栄養andカロリー計算 http://www.eiyoukeisan.com/
