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体力をつけたい！毎朝のウォーキングで効果的な方法は？
kei74の回答
- kei74
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効果が出るまで時間がかかりますから気長に構える事ですね。 今日の運動効果は目に見えないほど小さく、昨日のあなたからは何も向上してないですが半年続けりゃ別人になってます。 高負荷運動は怪我のリスクが大きい上、挫折の原因になりますから気張ってもロクな事はないと思います。 >これから気をつけたほうがいいこと 急いては事を仕損じる。 無理せず頑張ってね。
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お礼
早速のご回答ありがとうございます！ なるほど、やはり続けることが一番大事なんですね。 がんばってこれからも毎日つづけます！