治らない左足首の捻挫｜何をすれば良い？
- 今年の３月末にフットサル中に左足首を挫いてしまいました。当初は歩くだけで痛かったのですが、忙しさにかまけて病院に行かず仕舞い。一週間程度で歩く分には痛みがなくなったので放っておいたのですが、足首に痛みが残ったまま…小走りすると痛みます。
- やっと４月末に整形外科に行きましたが、レントゲンを撮っても骨に異常なし。時間の経過により、足の腫れが引いてしまい、表面の怪我の箇所が分からず、湿布とテーピング（ゴムバンド）で様子見…昨日もう一度受診しましたが、特に痛みに変化もなく、原因も不明なので、再度湿布とテーピングで様子見…再度６月にまた再診と診断されました。
- 一番の問題は放置してしまった自分自身なのですが、ズルズルと長引いており、スポーツ整形に行った方が良いのか、MRIを撮ってもらった方が良いのか…また様子見をして受診しても再度、湿布とテーピングで様子見だと流石に…運動もできておらず、困っています。普通に歩く分には痛みはありませんが、ちょっと走ったり、電車の揺れ等で踏ん張ったりすると足首に痛みがあります。中々病院に行く時間も取れないので限られた時間の中でベストな選択をしたいです。怪我に対する知見が狭いもので、アドバイス頂けると助かります。
- ベストアンサー
治らない左足首の捻挫
今年の３月末にフットサル中に左足首を挫いてしまいました。 当初は歩くだけで痛かったのですが、忙しさにかまけて病院に行かず仕舞い。 一週間程度で歩く分には痛みがなくなったので放っておいたのですが、 足首に痛みが残ったまま…小走りすると痛みます。 やっと４月末に整形外科に行きましたが、レントゲンを撮っても骨に異常なし。 時間の経過により、足の腫れが引いてしまい、表面の怪我の箇所が分からず、 湿布とテーピング（ゴムバンド）で様子見…昨日もう一度受診しましたが、 特に痛みに変化もなく、原因も不明なので、再度湿布とテーピングで様子見… 再度６月にまた再診と診断されました。 一番の問題は放置してしまった自分自身なのですが、ズルズルと長引いており、 スポーツ整形に行った方が良いのか、MRIを撮ってもらった方が良いのか… また様子見をして受診しても再度、湿布とテーピングで様子見だと流石に… 運動もできておらず、困っています。 普通に歩く分には痛みはありませんが、ちょっと走ったり、 電車の揺れ等で踏ん張ったりすると足首に痛みがあります。 中々病院に行く時間も取れないので限られた時間の中でベストな選択をしたいです。 怪我に対する知見が狭いもので、アドバイス頂けると助かります。
- WHISPERED
- お礼率94% (35/37)
- 病気
- 回答数7
- ありがとう数17
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
No.1です。補足ありがとうございます。 よく誤解されがちなのですが “捻挫 = 靭帯損傷” です。なので医師から 「ただの捻挫ですね」 と 「ただの足関節靭帯損傷ですね」 は全く同じことです。捻挫と言えば軽そうですが、靭帯損傷と言えば大事のような気がしませんか？靭帯を本当に綺麗に治そうと思えば数か月かかると思いますが、将来の為にも今しっかり治療に取り組まれることをお勧めします。ただ捻挫にも程度が存在しますので簡単ですがご紹介しておきます。 第一度：靭帯の一部断裂で関節方は温存されている 第二度：靭帯の部分断裂で場合によっては関節包の損傷、繊維の緩みがある 第三度：靭帯の完全断裂、関節包の断裂を伴う 靭帯とは、関節を構成する骨と骨をつなぎとめるバンドの役割を果たします。このバンドを今しっかり治さないと、バンドは緩みっぱなしになります。要するに関節に遊びができてしまうので、俗にいう 「捻挫が癖になる」 という状態になります。この状態になれば将来運動は制限されるかもしれませんし、もっと年を取れば変形性関節症に移行し、人工関節というのも決して大げさな話ではありません。 ＞なんと説明したら良いのか・・・お伝えできるか分かりませんが、 左足首内側の関節部（骨が丸く出っ張っているところ）の下側は 今でも押すと痛みが若干ですがあります。 なるほどよく分かりました。基本的に押して痛いということは組織の修復が完全に終わっていないことを示します。捻挫は患部を押して痛みがなくなるまで、丁寧に湿布を貼りつづけることが大事になってきます。他に一般的な治療は薬、電気治療、鍼などで、回復が進めばウォーキングにゴムバンドを使った筋トレがいいでしょう。捻挫による二次的な症状も注意が必要です。二次的な症状とは例えば、筋力低下や関節の固さです。正座ができないなどは関節の固さ、左右で足の周径が違えば筋力不足ということになります。下記のサイトを参考にされてみてください。 http://www.3123.jp/health/theraband/index1.html もう二か月持ったていますので恐らくサポーターなどは必要ないと思われます。変に保護をすると組織が弱くなり、関節も硬さが出る可能性があります。靭帯など組織の強度から考えても固定は必要ないと思います。 ※この回答はあくまでも捻挫の一般論です。治療やリハビリなどは必ず主治医の指示通りに行ってください。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
その他の回答 (6)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
#2です 神経関係の専門医ですので 神経痛ですとか肩こりでも見てもらえますよ 病院によってはどう言う症状で診察しています、と書かれている場合もありますので ＨＰなどを見てみるのはどうですか?
お礼
ありがとうございます。 明日、MRIを撮ることにしました。 自分の足の状況を確認してから今後のアクションを 考えたいと思います。
追伸です。 プラスチックの樹脂とマジックテープで出来たサポーターがあります。 病院の先生に頼んだら準備してくれると思いますよ。
お礼
ありがとうございます。 本日、別の病院に行ってみました。 自分としてはここまで長引いたことがなかったので、 正直不安な部分が多々あります。 費用は掛かりますが、MRIを撮ってみることにしました。 原因が分かって固定をちゃんとしないといけないと 自分で納得してみたいと思います。
- kamobedanjoh
- ベストアンサー率27% (1021/3686)
2ヶ月近くも痛みが取れない？ 単なる捻挫や筋肉の損傷なら、温和しくしていれば永くても２週間程度で治まるはずです。 靱帯（関節の骨間及び関節の周囲にある紐または帯状の組織。主に弾性繊維から成り、関節の補強と運動の制限をしている。参考:二枚貝の貝殻を連結する帯状の組織で、貝殻の開く働きをする）の損傷若しくは関節周囲炎（関節を保護するための袋状の組織が硬化して無理に動かすと痛みを感じる。例:五十肩） 靱帯損傷なら痛みを感じない程度の運動に止めて、温湿布などで様子を見ながら回復を待つ。 関節周囲炎なら動かさないと益々硬化して、運動が不自由になる。 レントゲンで関節に異常が無いなら、上記の何れか。治療法が異なるので、より詳しい診察と検査が必要でしょう。暫くの間足首に負担を掛けないようにして、次回診察までに治癒しなければ、関節周囲炎が疑われます。いずれの場合も、温湿布や足湯などで暖めるのは効果的で、足湯の場合は痛まない範囲で足首を動かすことで、硬化症の進行が防げます。 全く不全箇所が見当たらないのに痛みだけが何時までも残る時は。 その場合、慢性痛かも知れません。慢性痛は、最初に強い痛みを感じた時の体位や状況を痛覚神経が記憶していて、不必要な痛覚信号を脳に伝える症状。ペインクリニック（痛み専門治療）で対応してくれます。最初の痛みが激痛と言うほどのもので無かったなら、その心配は少ないと思います。
お礼
最初の痛みは結構あって、歩くのでも痛かったのですが、 数日たって気付いた時には普通に歩けていました。 が、足首付け根の痛みが取れずに走るとズキッとします。 （激痛レベルでは全くないです） 明らかに健常な右足と比べて違和感が残っており、不安です。
＃１さんがおっしゃる通り靭帯損傷でしょう。 私も以前左足首の靭帯をガムみたいに伸ばしてしまったのですが、 夜勤のインターンは「ただの捻挫です」と言いました。 足首がグラグラ揺れているのに「ただの捻挫じゃないだろう？」と 詰め寄りました。 朝になりちゃんとした医者に診てもらうとギブスで 固定しないといけない程の靭帯損傷でした。 ただの捻挫と靭帯損傷の区別は難しいようです。 あなたが診てもらった医者はヤブ医者かもしれませんね。
お礼
医者に悩まれてしまうと患者としては心配になります。 （放置した自分が悪いと言えばそれまでですが） ただ、あまりにも時間が掛かるので、 湿布とテーピングだけで本当に良くなるのか・・・？と思います。 固定してからリハビリでほぐしてゆくのかとも思いましたが、 リハビリは不要で、最悪は注射？対応と言われましたが、 そこまでやらなくとも、他の方法があるのでは・・・？と思い、 質問しました。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 一度神経内科で見てもらうのはどうですか? 神経関係の痛みや痺れを見てもらえます お大事にしてください
お礼
神経内科・・・今までそういう科がある事を知りませんでした。 日本神経学会のホームページを見てみましたが、 身体的な障害（後遺症）に対するものでしょうか？
- o120441222
- ベストアンサー率69% (3631/5214)
押して痛いところ、どの程度押すと痛いかを教えてください。 ＞中々病院に行く時間も取れないので限られた時間の中でベストな選択をしたいです。 捻挫とは靭帯損傷です。切り傷と同じケガですので治療は基本的に自然回復で、それなりに時間がかかります。
お礼
＞押して痛いところ、どの程度押すと痛いかを教えてください。 なんと説明したら良いのか・・・お伝えできるか分かりませんが、 左足首内側の関節部（骨が丸く出っ張っているところ）の下側は 今でも押すと痛みが若干ですがあります。 走ると丁度その周辺に痛みがあります・・・腫れは引いているので 押すと強くいたい、という箇所が無いので医者にも伝えづらくて どう説明したらよいやら悩んでいます。
関連するQ&A
- 足首 捻挫 完治まで
1月に足首を捻挫し 整形でテーピングして1か月後にはもう痛みがなかったので そのままはずしていたらまた痛くなり テーピングし、今は全く痛みが無いのですが、まだテーピングしてます。 一応てーいんぐしている今は痛まないのですが 完治まであとどれぐらいかかるでしょうか テーピングからバンドテーピングに切り替えるつもりです。
- ベストアンサー
- 病気
- 捻挫して足首が固まってきた。どうしたらいいですか？
捻挫して靭帯が切れてから、1カ月以上経つのですが、足首が固まっているような感じがして、このまま足首の可動域が狭くなってしまうのではないかと、心配しています。 経過を説明します。捻挫をしたのが、年末だったこともあり、1週間後に近所のA整形外科に行き、レントゲンを撮りましたが、骨は折れておらず、エコーでは、靭帯が切れていました。湿布とゴムバンドをもらい、足首に巻いて過ごしていました。日が経つにつれ、少しずつ歩けるようになっていたのですが、捻挫から3週間経った頃、足が痛くて歩けなくなってしまい、再度、近所のA整形外科でレントゲンを撮りましたが、骨に異常はなく、足を動かしたり、お風呂で温めるよう言われました。その後も状態が良くならないので、不安になり、別のB整形外科で診てもらうと、同じような結果でしたが、下肢浮腫がひどいので、タオルを足の指でたぐり寄せる運動と足のマッサージをするようにと言われました。その指示通り、過ごしていると、足のむくみが楽になり歩けるようになりました。ただ、足のむくみと痛みはまだあり、寝ている時に寝返りを打っても痛いし、足を延ばしていても痛みがあります。そこで、捻挫から4週間経った頃、もう一度、近所のA整形外科に行きました。少し長引いているようだから、レントゲンを撮りましょうということでしたが、骨に異常はなく、足を動かすようにということでした。近所のA整形外科で3回診てもらいましたが、電気療法やリハビリを受けるような事は言われず、1カ月以上経ちました。リハビリ科がある病院なのですが、先生には自分で足を動かしたり、温めたり、歩いたりすると良いと言われました。近所のA整形外科は、足をどう動かせば良いのかという指示がないのですが、自分なりに考えて、両足を伸ばして足首を上下に動かす運動や、別のB整形外科で言われた、足指を動かす運動やマッサージをしています。4週間以上経った最近、気がついたのですが、足首が固くなっているような気がするのです。座った状態で、両足を延ばした時、左右の足首の角度が違うことに気が付きました。足首の上下運動の可動域が1週間くらい前と比べると動かなくなっているように思います。階段を下りる時、足首が曲がらないような感覚もあります。 こういう症状は、普通ですか？関節が固まってしまったのでしょうか？電気療法や理学療法士のリハビリを受けた方が良いのでしょうか？寝る時に、バスタオルを捻挫した足の下に置いて、足を上げて寝ると良いと、整形外科の先生に言われ、続けているのですが、いつまで続けるのが良いのでしょうか？どういう体操をすれば良いのか、病院を変えた方が良いのか、など何かアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 至急 左足首の痛み
左足首の内側（くるぶしとは反対側）がときどき痛むのです。 ３月にも痛かったので、湿布とサポーターで対処していたのですが 一旦治って、また最近痛み出しました。 くじいたとかそういう記憶はないので、 明日、ちょうど受診の神経内科医にちょっと聞いてみようかと思うのですが これでいいのですかね。 たぶん整形とか勧められるとはわかっていますが。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 足首が痛い…。
私は、スポーツをしてるのですが、筋トレをしてる時に友達が誤って私の右足首を踏んでしまいました。 自分自身も、一瞬の出来事で少しの痛みしかなかったのでコールドスプレーで冷やしてすぐに練習に戻りました。その日はそれで痛みもなく終わったのですが、次の日から痛みが出始めて、練習中は走った瞬間から痛くなり始めて、その日はテーピングをして練習にしました。 その後は、サポーターを買いそれをつけて練習してました。それから2週間がたちまた痛み始めて、今日で約3週間以上経ちました。 1度左足首も怪我をしたことがあり病院に行ったのですが捻挫と言われて湿布を出されて終わりになりました。今回も捻挫だとおもい3週間以上も放置したままにしてたのですが最近痛み始めてきて…。 《捕捉》 怪我した時は、腫れもなく少しの痛みでしたが最近は、少しだけ腫れてます。ですが、内出血的な？ことは起きてませんし、一瞬見ただけだと腫れてるのかすら判断つきにくいところです。 足首を回すと痛いですし、正座をすると怪我をしてる足首だけがとても痛いです。 あと、左足首を診てもらった病院はそこまで大っきい病院じゃなく整形外科とかそういうところじゃありませんでした、なのでレントゲンを撮って捻挫と言われて終わりでした。 でも、今回は、逆の足でしかも左の時よりすごく痛むのでしっかりとした整形外科で診てもらおうと思いました。 でも、整形外科は初めてなのですごく怖いです。できれば、どのような診察をするのか教えてください。 そして、私的にも後遺症を残すのは嫌なので 少しの手がかりでもいいので教えてください。 お願いします。
- 締切済み
- 病院・通院・入院
- 捻挫、サポーターについて
サポーターについて。足首を捻挫してしまいました。整形外科に通い、最初は湿布にテーピング固定でしたが、塗り薬で湿布し包帯に変わりました。そこで、包帯のかわりにサポーターでも良いのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 右足首捻挫
4月中旬に右足首を捻挫し、整形外科を受診しギプス固定＋松葉杖生活を1カ月し、医療用のサポーターに変えてから1カ月半経ちます。足首は少し腫れが残っていて足は赤っぽいです。靭帯の損傷を受けた辺りは押すと痛いです。サポーター無しで通勤すると階段の下る時アキレス腱の辺りや、靭帯が少し痛みます。歩く時も若干不安定？な感じがするのでサポーターを着用して外出しています。整形外科には1月半通院し、医者から「後は日にち薬だから通院しなくていいです」と言われました。まだくるぶしを下にするような座り方をすると痛みがありますし、再度受診すべきでしょうか？整形外科で治療らしい治療はしてもらえるのでしょうか？通院していた整形外科は主治医制がないため、違う医院に行こうと思うのですが病院は変えるべきではないのでしょうか？ ヨガを始めた矢先に捻挫したので、早く再開したいと思うのですが、こんな足ではまだ再開できないし…。 長文になりましたが、ただじっと治るのを待っていて良いのか不安なので、アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 足首の捻挫をして病院へ行かず、5日経過したのですが、
足首の捻挫をして病院へ行かず、5日経過したのですが、 自己治療のやり方に限界を感じてきました。 妊娠中で上の子の世話もあり通院を諦め、3日間家で氷でマメにアイシングをし、 腫れは少しおさまったものの、未だ内出血がひどく痛みもあります。 そろそろ温シップかな、と思うのですがまだ若干の腫れと熱みがあり、 どうしたらいいか迷っています。学生の頃からクセになってる部分です。 テーピングはしていません・・ 今の段階から、今後自分でどう手当てをしていったらいいでしょうか。 それとも今更ですが、やはり整形外科などに行った方がいいでしょうか。 詳しい方、是非教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 足首捻挫がよくなりません・・・
足首捻挫がよくなりません・・・ ４月に左足首の捻挫をしました。骨には異常ありません。 ２週間ギブス固定もしました。 現在、整形外科では、安静にするしかないと言われました。 もう５ヶ月くらいたつのに、良くなる様子はありません。腫れと痛みがあります。 鍼や電気治療なども行いました。 しかし、良くなりません。 完治させたいのですが、今から、どのようにしたら良いでしょうか・・・？
- ベストアンサー
- 病気
- 足首の捻挫について
私は17歳くらいの時に駅の階段を踏み外し、左足首を捻挫しました。すぐ病院へ行ったのですが、軽い捻挫と言われました。 それから数ヶ月後、今度は家の玄関の階段でまた左足首を踏み外し、1回目とは違う整形外科に行ったところ、今回も捻挫だと言われました。 ところが、その医者の見解では前回の捻挫は捻挫だけれど靭帯が損傷を受けていて、足首がかなりぐらついているよと言われ、今から手術は厳しいし、スポーツ選手でもないからこのままで。他の人よりこけやすいかもと言われました。 それから10年以上経ち、ヒールを履いてはしょっちゅうグネって、しまいに、普通のペタンコ靴なのに何もない平らな場所でさえこけます。 1＞悪化しているのでしょうか？ 2＞あれから何回こけたか分かりませんが、 一瞬グキッとなって後に痛みがない場合は湿布すら貼っていなかったです。 痛くなくても毎回きちんと湿布するべきでしょうか？ 3＞それから、私は正座すると足首が痛み、正座は1分と持ちません。 靭帯損傷と正座できないのは何か関係ありますか？どういう仕組みで正座できないのか知りたいです。 4＞法事などの時に、正座ができないのが情けないですし、周りの人にひどく睨まれたので、どうにか正座できるようになりたいですが不可能でしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
お礼
再度、ありがとうございます。 今まで足を捻ってここまで長引いたことがなかったので、 正直不安に感じています。 明日、MRIを撮ってみることにしました。 状態が分からないと自分としても色々アドバイスを頂いても どれを実践するべきか悩みそうでしたので・・・
補足
本日、MRIの結果が出て、左足関節部に水が溜まっていて 軽度の筋膜炎・腱鞘炎という結果でした。 もう少し様子を見ながら経過を待ってみたいと思います。 皆様、色々とご教示ありがとうございました。