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３日に一度の暴飲暴食を続けたら？
３日に一度、菓子パン・板チョコ２つ・ドーナツ３つを一気に食べたいのですが太るでしょうか？ ですがそれ以外の日は、てんこ盛りの生野菜と豆腐でカロリーを1日700以内に確実に抑えています。 仮にこれを１ヶ月続けた場合どうなるでしょうか？
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23歳女です。159cm50kgスタートでダイエットを始めて1ヶ月経ちます。主にバナナ、食パン又は菓子パン、野菜サラダ、おから、朝食シリアル、しらたきご飯、魚、ヨーグルト、豆腐のどれかを朝昼晩に分けて1日1400カロリー位に抑えるダイエットをしています。甘いものがどうしても辞められなくて洋菓子やアイス、チョコも毎日間食で食べてしまいますが間食合わせてもカロリーは抑えています。。それで46.5kgまで痩せました。運動は小さい子供がいるので出来ません(>_<)ですが今朝体重を計ったら48kgに…昨日までは46.5kgだったし過食もしていません。その衝撃で朝から今まで暴食してしまい気付けば今日だけで2000カロリーはとってしまいました。ちなみに食べたものは朝からバナナ1本、食パン1枚、クッキー2枚、カラムーチョ半分、ポッキー1袋、饅頭1こ。昼にシスコーン1食よりも多め、食パン1枚、クッキー1枚、 ごま豆腐1丁です。。夜はもう食べないつもりです。この暴食は明日からまた元の食生活に戻せば体重は戻るのでしょうか？食べすぎた自分を責めるしかできません…本当に後悔しています。
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▼かなり長文です。誰かに聞いて知ってもらいたいので全部書きます。 精神状態がおかしい感じです・・・。 ●朝食● こんにゃく(スライス１枚分)＆キャベツ(１枚)＆わかめ＆スプーン１杯のごはん ⇐これをおかゆに ポテトサラダ(小さいお皿１杯分)＆おくらとちくわ もも(２切れ)、バナナ１本、ヨーグルト(大さじ３)＆無調整豆乳(２分の１杯) ここまでで終わらすつもりだったんですが・・・・ ●スナックパン１本105カロリー程度 ４本 ●団子(小さいサイズ、1本に３個団子つき) ２本 ●みかんスティックケーキ １本 ●１つ４５カロリー程度のアイス ２個 ●６５カロリーのアイス １本 ●チョコケーキ←かなりカロリーが高そうな・・・；(自分で考えて400カロリーぐらい) ●スナック菓子 ２分の1袋(一袋350カロリー程度) ●一口サイズのお菓子 (ウエハースみたいなのにチョコが挟まってる) ５つ ●クリームチーズ ６０カロリー程度 １個 ●キャラメル １個 ●あめ ２個 １つ１０カロリー程度 今朝すべて食べた分です。 お腹が最近いっぱいにならなくて、いつまでも食べてしまいます。 ご飯を食べたあと、頭にお菓子やアイスなどが浮かびます。 ご飯の後以外にも午後の３時から４時にかけてです。 最近これが頻繁にあり、暴飲暴食です。。。２日１回我慢できず。。 我慢が最近できなくなっています。精神状態がおかしいと自分でも思います。 お菓子も低カロリーなお菓子は全然欲しくなくて、高カロリーなお菓子ばかり 探しては食べてます。 お腹は張って、お腹はいっぱいなのにまだ食べれると思う感じで食べ、 少し気持ち悪いなと思うまで食べてしまいます。 そして、今朝は便秘ではないのですが 便秘薬を２分の1袋飲みました。 身長157.2cm、体重は42kg前後です。 最近の体重の変化は１番増えてる時で42.5kg、減ってる時で41.9kgです。今朝は42.2kgです。 １ヵ月前ほど40kgだったり40kgをきることもありました。 現在1人暮らしで夏休みなので実家に帰ってきました。 実家で過ごすようになってから食欲が抑えきれなくなりました。 今朝こんなに食べたので昼食は抜いて、夜ご飯は控えめにする予定です。 このような経験の方いますか?? このような暴飲暴食を止める方法はありますか?(病院以外でお願いします。)
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