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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：2週間に一度ぐらい暴食をしてしまいます。）
暴食する時がある理由と健康的なスイーツについて
このQ&Aのポイント
- 質問者は2週間に一度ぐらい暴食をしてしまうことがあり、野菜・魚中心の食生活をしているが、時々甘いものが食べたくなり暴食してしまうという。
- カロリーを計算してみると、暴食時には1200カロリーもの甘いものを食べているが、これからは週に一回甘いスイーツを食べることを考えているという。
- 市販のスイーツではなく野菜を使ったベジタブルなスイーツやマクロビスイーツ、全粒粉を使ったスイーツなど栄養のあるものを食べたいと思っているが、安くて小分けになっているスイーツを探しているという。また、健康的なスイーツを食べたことのある方からの感想を求めている。
- aotoma2010
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質問者が選んだベストアンサー
2週間に一度でしょ？大丈夫ですよ。それくらいハメ外す時がないとダイエットなんて長続きしないもん。普段ちゃんとした食事をしているなら2週間に一度くらいスイーツ馬鹿食いしても大丈夫。そんなこと気にして ＞せっかくなら野菜を使ったベジタブルなスイーツやマクロビスイーツ、全粒粉を使ったスイーツなど栄養のあるものを食べた方がいいなと思うようになりました。 なんてことしてると、欲求不満がたまってよけいおかしくなるよ。
お礼
回答ありがとうございます。 最近は1週間に一度ぐらいのペースにエスカレートしてるんですよ。 今は体重キープを目指しているのですが、もっと気楽に甘いものとか食べたも大丈夫ですか？