突然生じ、止まらなくなる空腹感

2012/04/26 02:13

このQ&Aのポイント

19歳男性の質問者は突然生じ、止まらなくなる空腹感に悩んでいます。
ストレスの多い生活や睡眠不足が原因で、食欲が増し、食べても満腹感が得られず次第に太り、胃や十二指腸にも悪影響を及ぼしています。
改善するためには生活リズムの見直しやストレス対策、栄養バランスのとれた食事の摂取が必要です。また、医師の診断や相談を受けることも重要です。

noname#177597

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mis_muffet
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2012/04/26 02:47 回答No.1

食べた後はく、というのは拒食症の症状でもあります。もともとちゃんと食べてらっしゃらない様ですね。お腹がすくのは、あなたの体が栄養を欲しておるからです。忙しいとなかなか難しいしいですが、先にプランを立てておくと楽です。例えば、ナッツやドライフルーツは、冷蔵庫に入れなくても、どこにでも持っていけます。バナナもファーストフードの一つです。シーチキンなどの、缶詰の魚も便利です。チップスとお茶では、ますますお腹がすいて、太る原因になると思いますよ。