- ベストアンサー
ダイエット パフェ アイス
ダイエット中です 今日昼に友達と ・MOWのバニラ味のアイス1箱 ・いちご10こ ・生クリーム、パックの3分の1 を使ったパフェを1人ずつ作って食べてしまいました。 前々から予定していたことだったので食べることは分かっていたので 朝ごはんは食べてきませんでした。 もう食べてしまったのはしょうがない、と割り切りましたが、夜ごはんを摂取せず、明日もカロリーおさえめの食事をすれば パフェの分太りませんか?
- cha_ma_cha
- お礼率41% (5/12)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
前回、回答した者です。 そのパフェ、たぶん、5、600Kcalもいかないのでは? >もう食べてしまったのはしょうがない、と割り切りましたが、夜ごはんを摂取せず、明日もカロリーおさえめの食事をすれば パフェの分太りませんか? 計算上は全く太りませんね。 朝も抜いてるし昼ごはんも食べないでパフェだけでしょ? なら、むしろ痩せるでしょうね。 ただし分かっているとは思いますが、パフェとか栄養的にNGなんで 健康を害することは確かです。こんにゃくばかりもよくありません。 ==== あなたは普段の朝ごはんのメニューがわからないのでなんとも言えませんが 例えば、 朝:目玉焼き(ベーコン1枚付き)、ご飯軽く1杯、味噌汁、野菜 →この程度なら500Kcalぐらいでしょう。 昼:パフェ 多めに見て600Kcal 夜:和食(焼き魚、ほうれん草のおひたしとかきんぴら、ご飯、味噌汁、野菜) →この程度なら多くて6、700Kcal この場合は3食きちんと食べると1700Kcal程度です。 あなたの基礎代謝+生活代謝を考えれば、これぐらいなら太りません。 勿論、カロリーを抑えれば抑えるほど痩せるペースは早くなりますが 健康を害しますし、前回言ったように「一生続けられません」。 一生続けられる食事内容を考えましょう。 あと誰だってたまには、食べ過ぎたくなる時があります。 そういうのも踏まえて、普段からコツコツと運動やっておくと予防になります。 別に運動を毎日やる必要ないし、1時間走れとも言いません。 週に2、3回、20分~30分ぐらい走るとか程度で十分です。 *水泳なら週二回、30分でも効果あると思います。
その他の回答 (1)
- marimomo212
- ベストアンサー率25% (4/16)
3日くらいかけて徐々に調整すればいいと思います*・ェ・*)ノ 急に摂取量を極端に減らすと 体に負担がかかっちゃいます(/_\)
関連するQ&A
- 苺アイスクリームのレシピについて
苺がたくさん手に入ったので、苺アイスクリームを作ります。 でも持っている本には、 バニラアイスクリームのレシピしか載っていません。 苺をピューレにして加えようと思っています。 そのまま加えるとバランスが崩れてしまいそうな感じがします。 そこで、何を減らして苺ピューレを加えればいいでしょうか? また、何グラムぐらい加えられるでしょうか? 苺の味が強いものにしたいです! どなたか経験ある方やお菓子に詳しい方、教えてください! バニラアイスクリームのレシピは↓です。 ・卵黄4個 ・砂糖150g ・コーンスターチ大さじ1 ・塩ひとつまみ ・牛乳400CC ・生クリーム200CC ・バニラエッセンス少々 また、コーンスターチがないのですが入れなくても平気ですか?
- ベストアンサー
- お菓子・スイーツ
- アイスクリームとアイスミルクとラクトアイスの違いはなんですか?
アイスクリームはカロリー高いですね。 アイスミルクはバニラモナカやジェラートにありました。 ラクトアイスは安いバニラのアイスとか… どれがカロリー・糖値が低いんでしょう? あとソルベは「氷菓」なのになんでアイスみたいなんでしょう?
- ベストアンサー
- 素材・食材
- どんなアイスが食べたい?
今、アイスを食べたいとします。 どんなアイスを選びますか? 1・半練りアイス スーパーカップ、爽、バニラやもなか、いわゆる半練りタイプアイスクリーム 2・シャーベット系のアイス フルーツタイプのアイスバー、あずきバーなど 3・かき氷系アイス 莓かき氷、アイスボックスなど どれが食べたいですか? 良ければ味も教えて下さい。 もう暑くてたまりませんので、冷たい事でも考えようと思いました(^^;
- ベストアンサー
- アンケート
- なめらか~なアイスクリームの作り方は?
イチゴがたくさんあるのでイチゴアイスに再チャレンジしようと思っています。 前回バニラアイスを作ったらまぁまぁなめらかにできて満足だったのですが そのあとでイチゴアイスを作ったらシャリシャリになってしまいました(涙) バニラのときは卵黄3こ入れたのですが あまった卵白の処理に困ったので イチゴの時は全卵使ってしまいました。 また、イチゴの水分がかなり多かったのと練乳もプラスしました。 シャリシャリになってしまった原因はどこにあるのでしょうか? どちらも沸騰しない程度にあたため、生クリームも7分立てにしています。 かき混ぜた回数はイチゴの方が断然多かったです。 アイス屋さんのような、なめらかで濃厚なツブツブイチゴのアイスを作るポイントを教えてください。 おすすめのレシピもあればとても嬉しいです。
- ベストアンサー
- お菓子・スイーツ
- トルコ風アイスクリーム
最近雪印のトルコ風アイスクリームのバニラ味が売っていません。 ヨーグルト味はコンビニなどでよく見かけるのですが、ヨーグルトじゃなくてバニラが食べたいんです。 どなたか、バニラ味が売っているところを知りませんか?
- ベストアンサー
- 名産・お土産・食べ歩き
- 大きいアイスクリームの箱が買えるところ
大きいアイスクリームの箱が買えるところ 大きいアイスクリームの箱がお手頃な価格で買えるところってありますか? ちなみに今は業務スーパーでバニラ&チョコレートの箱を約500円で購入しています よろしくお願いします
- ベストアンサー
- お菓子・スイーツ
お礼
いつもいつもくだらない質問に答えてくれて嬉しいです。走ってきます。