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子供の寝つき習慣を改善したい！対策方法を教えてください
mamu8748の回答
4人の夜更かし育児をしたおばさんです。 私も幼稚園に行くようになり、夜更かし修正をした経験があります。 夜が遅いとは何時ですかね。 朝起きる時間から逆算して、就寝時間を決めたら良いかと思います。 また、眠る前のテレビは気分が高揚して眠れなくなると思いますよ。 光も強いですね。大人でも、集中していると目が冴えて眠れなくなる ことがあると思います。無理からぬ気がします。 私は、コンセント用のタイマーでテレビを切りました。 （昔はビデオでしたが…） 就寝時間の1時間くらい前に見終わるように見せてあげます。 電源が切れたら、テレビの調子が悪い事にしてお風呂へ誘いました。 お風呂から上がったら、ベッドへ入れ、電気を暗くして適当な話をしました。 本を読んだこともありましたし、庭の花が咲いたとか、虫を見たとか、 幼稚園の話をしました。どんなものに興味があるかもわかりますよ。 「おやすみなさい」と言えたらそのまま寝かせました。 長引くようなら、トイレとか用事とかすぐ終わって戻れるような 内容にして傍から離れます。 戻ってくるのを待っているうちに寝込んでいましたよ。 ちなみに幼稚園で、家のテレビは夜になると壊れるんだよ…朝は 元気になっているけど…と言われることは覚悟ですよ（＾＾） また、遅刻など困った経験ができれば、何時に就寝すれば良いかを 話し合い時間の意識をつけると、時間でベッドへ入れるようになりました。 もう少し大きくなってからだと思いますが。 子育て中の時先輩ママから「悩んでいる今が幸せよ…宝物製作中よ」 と言われましたが、その時はそんなのは要らないから、平和が欲しい と思っていました（4人と奮闘中でした） 過ぎれば…子供達がベッドで私を待つことは無くなりました（成人して傍にいません） そんな日が来ます。大変でしょうけど頑張ってくださいね。 お役にたてれば嬉しいです。
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