ダイエット：どんな漢方がいいですか？

質問

冷え性で、足が毎日むくみますが、
運動をしてもほとんど汗をかきません。

また、便秘もなくむしろ下痢気味です。

ダイエットだと、防風通聖散や防已黄耆湯がよくあげられますが、
下痢症だから防風通聖散は合わないのでは？
汗かきでないので、防已黄耆湯はあわないのでは？
と思っています。

こんな私ですが、体脂肪を落とすには
どんな漢方がお勧めでしょうか？

回答No.1

auchan2001 · ベストアンサー

昨年の９月から半年で１３kgの減量をしました。
その途中でご質問の○○や○○という漢方を試しました。
世間ではかなり有名な商品です。
私の場合、効果はありませんでした。正確には効果は見えませんでした。
また、よーく調べてみると正しいかどうか怪しい点もありますが、逆効果や健康を害する場合もあるという情報もありました。
私はそれで止めました。

もしも効果があるとすると漢方とは言えないかもしれないですが脂を使った料理を食べた後（あるいは食事中）に、黒烏龍茶が効果があるような気がします。中国人の食事のやり方ですけどね。

どちらにしても、絶大な効果はスロージョギングです。
私は冷え症ではありませんし汗も昔からかきますが、夏は暑がり冬は寒がりでした。そんな私がスロージョギングを取り入れてからは寒さ知らずです。毛細血管が増えると言われておりますが確かに実感します。筋トレをしたあとスロージョギングをすると特に効果が高いと言われていますし私もそう思います。
食事制限による摂取カロリーを減らして運動による消費カロリーを増やすことはダイエットの王道ですが、それがいちばん最短の道だとも思います。

なんというか、体感的ですが、カロリーを減らすと内臓脂肪が落ちやすく、運動を増やすと皮下脂肪が減るような気がします。人によっては違うとは思います。

以上、参考になれば。

お礼

詳しい回答ありがとうございます！

やっぱり、安易に薬に頼るものではないんですね・・・。

この回答を参考に、スロージョギングを取り入れてやってみたいと思います。

ありがとうございました