auchan2001のプロフィール

こんばんは。約一ヶ月程前にヘルニアになり、医師の診断で脂肪肝とも言われ、このままでは危険です。と宣告され、本気でダイエットを開始しました。 当方、男性42歳173センチ87.8キロからのスタートでした。食事制限(1日1500カロリー内、厳守)階段昇降、クランチ、筋トレ、スクワット、腹筋等を続けて現在、以下のような体重推移です。【9月】 /8(土)21:00.87.8 ～ /9(日) 8:00.87.1↓ 21:30.86.8↓ /10(月)6:15.86.6↓　 　21:30.85.2↓ /11(火)8:30.85.5↑ 22:00.86.5↑ /12(水)6:00.85.8↓ 　23:00.87.0↑ /13(木)7:00.86.3↓ 　　　23:30.84.9↓ /14(金)6:00 85.3↑ 22:30 85.0↓ /15(土)7:30 85.8↑ /16(日)6:30 84.9↓ 22:00 85.0↑ /17(月)6:00 84.8↓ 23:30 85.2↑ /18(火)6:00 84.7↓ 22:00 85.2↑ /19(水)7:00 84.9↓ 22:30 84.9… /20(木)5:15 84.3↓ 00:15 84.7↑ /21(金)6:30 84.3↓ /22(土)23:15 86.↑ /23(日)23:30 84.7↓ /24(月)6:00 84.1 ↓ 　　　 00:00 83.7↓ /25(火)7:00 83.6 ↓ 22:30 84.2↑ /26(水)6:15 83.9 ↓ 23:15 83.4↓ /27(木)6:15 82.8 ↓ 　　　 00:40 83.2↑ /28(金)8:30 82.0 ↓ 22:30 83.0↑ /29(土)7:00 82.4 ↓ /30(日)12:00 84.6↑ 00:00 83.3↓ 【10月】 /1(月) 5:30 82.5↓ 23:30 82.7↑ /2(火) 6:30 82.0↓ 21:15 82.4↑ /3(水) 6:45 81.6↓ 22:15 82.8↑ /4(木) 7:00 82.1↓ ※どんなご意見、アドバイスも受付けます。 ダイエットはこんな感じで良いのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

現在仕事終わりにランニングを1時間弱しています。2日走って1日筋トレ、また2日走るのスパンで続けています。 この前ランニング後、友達から誘いがあり、バドミントンを4時間しました。案の定、体がガタガタです。溜まった仕事の疲れもあり、1日休んでまた運動を再開しようかと考えておりますが、今まで頑張って続けてきたので休んでもいいのかな？と悩んでおります。 1日は思いっきり寝て休んでもいいでしょうか？今までの頑張りは無駄にならないでしょうか？とても不安です。

ソウルに行く予定があるのですが、 夜、インチョンに着いて２泊し、朝の便で帰ってくる予定です。 中１日だけなので空港周辺のホテルに泊まろうと思っています。 空港から近く、送迎があるホテルで新しめのホテルを教えてください。 もしご存知であれば大人３人子供２人（４歳０歳で添い寝）が泊まれる部屋があるかどうかも教えていただけたらと思います。

３歳７歳の男の子と１１月初めにドバイに行きます。 ジュメイラビーチホテルとグランドハイアットに泊まります。 ・きをつけたほうがいいこと ・持っていったほうがいいもの ・おすすめのレストラン・食べ物（ホテルでもそれ以外でも） ・おすすめのすごし方 ・おすすめのスポット（子供がラクダに乗りたがってるのですが車酔いするのでデザートサファリは無理かと・・・） などなどアドバイスでもなんでも結構ですので教えて下さい。 宜しくお願いします。

ドバイに来月始めに旅行に行きます。 いろいろと調べているのですが、トイレのことでわからないことがあります。 トイレは、シャワーつきの場合はだいたいトイレットペーパーは置いてあるのでしょうか？また最近は洋式のトイレも多いようですが、洋式の場合はトイレットペーパーは流してしまっていいのでしょうか？ ゴミ箱が置いてあるのでしょうか？ 回答よろしくお願いいたします。 またドバイに旅行に行かれた方でドバイ空港の入国や出国の様子や空港の様子など教えていただけたら嬉しいです。