auchan2001 の回答履歴

こんばんは。約一ヶ月程前にヘルニアになり、医師の診断で脂肪肝とも言われ、このままでは危険です。と宣告され、本気でダイエットを開始しました。 当方、男性42歳173センチ87.8キロからのスタートでした。食事制限(1日1500カロリー内、厳守)階段昇降、クランチ、筋トレ、スクワット、腹筋等を続けて現在、以下のような体重推移です。【9月】 /8(土)21:00.87.8 ～ /9(日) 8:00.87.1↓ 21:30.86.8↓ /10(月)6:15.86.6↓　 　21:30.85.2↓ /11(火)8:30.85.5↑ 22:00.86.5↑ /12(水)6:00.85.8↓ 　23:00.87.0↑ /13(木)7:00.86.3↓ 　　　23:30.84.9↓ /14(金)6:00 85.3↑ 22:30 85.0↓ /15(土)7:30 85.8↑ /16(日)6:30 84.9↓ 22:00 85.0↑ /17(月)6:00 84.8↓ 23:30 85.2↑ /18(火)6:00 84.7↓ 22:00 85.2↑ /19(水)7:00 84.9↓ 22:30 84.9… /20(木)5:15 84.3↓ 00:15 84.7↑ /21(金)6:30 84.3↓ /22(土)23:15 86.↑ /23(日)23:30 84.7↓ /24(月)6:00 84.1 ↓ 　　　 00:00 83.7↓ /25(火)7:00 83.6 ↓ 22:30 84.2↑ /26(水)6:15 83.9 ↓ 23:15 83.4↓ /27(木)6:15 82.8 ↓ 　　　 00:40 83.2↑ /28(金)8:30 82.0 ↓ 22:30 83.0↑ /29(土)7:00 82.4 ↓ /30(日)12:00 84.6↑ 00:00 83.3↓ 【10月】 /1(月) 5:30 82.5↓ 23:30 82.7↑ /2(火) 6:30 82.0↓ 21:15 82.4↑ /3(水) 6:45 81.6↓ 22:15 82.8↑ /4(木) 7:00 82.1↓ ※どんなご意見、アドバイスも受付けます。 ダイエットはこんな感じで良いのでしょうか？ 宜しくお願い致します。

現在仕事終わりにランニングを1時間弱しています。2日走って1日筋トレ、また2日走るのスパンで続けています。 この前ランニング後、友達から誘いがあり、バドミントンを4時間しました。案の定、体がガタガタです。溜まった仕事の疲れもあり、1日休んでまた運動を再開しようかと考えておりますが、今まで頑張って続けてきたので休んでもいいのかな？と悩んでおります。 1日は思いっきり寝て休んでもいいでしょうか？今までの頑張りは無駄にならないでしょうか？とても不安です。

ソウルに行く予定があるのですが、 夜、インチョンに着いて２泊し、朝の便で帰ってくる予定です。 中１日だけなので空港周辺のホテルに泊まろうと思っています。 空港から近く、送迎があるホテルで新しめのホテルを教えてください。 もしご存知であれば大人３人子供２人（４歳０歳で添い寝）が泊まれる部屋があるかどうかも教えていただけたらと思います。

３歳７歳の男の子と１１月初めにドバイに行きます。 ジュメイラビーチホテルとグランドハイアットに泊まります。 ・きをつけたほうがいいこと ・持っていったほうがいいもの ・おすすめのレストラン・食べ物（ホテルでもそれ以外でも） ・おすすめのすごし方 ・おすすめのスポット（子供がラクダに乗りたがってるのですが車酔いするのでデザートサファリは無理かと・・・） などなどアドバイスでもなんでも結構ですので教えて下さい。 宜しくお願いします。

ドバイに来月始めに旅行に行きます。 いろいろと調べているのですが、トイレのことでわからないことがあります。 トイレは、シャワーつきの場合はだいたいトイレットペーパーは置いてあるのでしょうか？また最近は洋式のトイレも多いようですが、洋式の場合はトイレットペーパーは流してしまっていいのでしょうか？ ゴミ箱が置いてあるのでしょうか？ 回答よろしくお願いいたします。 またドバイに旅行に行かれた方でドバイ空港の入国や出国の様子や空港の様子など教えていただけたら嬉しいです。

来年の春にカップルでドバイへの旅行を考えていますが、彼氏がアラブ人です。 私も彼も、ドバイへ行くのは初めてなのでドバイがどのようなところなのか想像することしかできない状態です。 そして皆さんご存知のように、他のアラブ諸国では未婚のカップルが一緒に（手を繋いだりしなくても）歩いているのは異常なことであり、国によっては逮捕されてしまいます。 ドバイがある程度欧米化しており他のアラブ諸国に比べて自由のある国であることは想像できるのですが、それでもやはりイスラム圏の国であることに変わりはないため、今回の旅行に多少不安があります。 彼も、イスラム圏の国で生まれ育った身として、ドバイでの周りの目についてとても気にしているようです。 そこでドバイ旅行、勤務などの経験がある方にお聞きしたいのですが ドバイでの公共の場所において、カップルは日本やアメリカと同じようにわりと普通に歩いているのでしょうか？それともやはり多少白い目で見られてしまうのでしょうか？ またアラブ人と他の人種の女の子が普通に道を歩いている光景を目撃したことがありますか？ 人の目なんて気にするな、というひとことでは片付けられないのがイスラムなので… 感じ方は人それぞれだと思いますので個人差はあると思いますが、旅行や勤務経験のある方の率直な意見ができるだけ多く聞けたらと思っています。

詳しい方、よろしくお願いします。 玄米食の良いことは、わかっているのですが 炊き立ての白いご飯が大好物で、諦めきれない場合、 フスマや糠を、調理しておかずとして食べれば 玄米食と同じ事になりますか？

自分はレジャーとかレクレーションというものはラクして楽しんで遊ぶことだと思ってます。 自分の趣味はマウンテンバイクで里山を走って景色のいいところで飲み食いして休憩することです。 適当に運動になるし汗もかいて、とても充実していると思います。 ところで冬の過酷な雪山登山もレジャーやレクレーションなのでしょうけど 過酷で危険なのに何が楽しいのですか。 何か楽しいこととか良いことって有るのですか。 一歩間違えば死ぬ恐れ有るのに命がけでやる必要の有ることなのですか。

- 岳 - 山岳救助隊って税金の無駄ではありませんか？ 先日映画「岳」の地上波初公開を見ましたが大きな疑問符が残りました。 無知のアマチュア登山家、あるいは危険を冒して崖登りをする自身過剰な登山家たちの無料救助を警察がやり、そのコストが血税によって支払われているということですか？ 無駄だと思いませんか！？ もちろん、山登りはたしなむ程度なら健康増進になるのでいいと思いますが、なぜに山岳救助隊まで常駐させるのですか？ もっと救うべき人たちがいるのでは？ そこまで登山家を守りたいなら入山料を取って事業化すべきと思います。 みなさんのお考えを教えてください！

自分はレジャーとかレクレーションというものはラクして楽しんで遊ぶことだと思ってます。 自分の趣味はマウンテンバイクで里山を走って景色のいいところで飲み食いして休憩することです。 適当に運動になるし汗もかいて、とても充実していると思います。 ところで冬の過酷な雪山登山もレジャーやレクレーションなのでしょうけど 過酷で危険なのに何が楽しいのですか。 何か楽しいこととか良いことって有るのですか。 一歩間違えば死ぬ恐れ有るのに命がけでやる必要の有ることなのですか。

２５歳１６７cm６７kg体脂肪率１７．５％男です。 ３月からダイエット（運動・食事）をして６９kg１９．２％から６３kg１５．０％になりましたが、その後というかほんの最近、一気に大リバウンドをしてしまいました。原因：食べ過ぎ。 消費カロリー＞摂取カロリーが重要ということは分かっていますが、ダイエットをするにあたっての１日の適切なカロリー欠損はどれくらいがいいのでしょうか？ ちなみに運動はジムで筋トレと有酸素と水泳をしています。週に４回ぐらいですが私の計算だとジムに行く日は５００～７００kcalぐらいの運動です。５００kcalぐらいの日が多いです。仕事はプログラミングで座ってやっています。 現在の体型は筋肉がよく付いているので悪くはないです。目標は６３kg１５％です。 よろしくお願い致します。

ＪＡＬマイルを使って、中部国際航空から直行便で行ける サーフスポットがあれば教えて下さい。

12月にエアアジアでバリ島旅行に行きます。 デンパサール空港について詳しい方、ご教示頂けますでしょうか？ 一度、デンパサール空港からガルーダ航空で関西国際空港まで帰った事があるのですがかなり昔の事でよ覚えておりません。 webで調べた手順を以下に記載しますのでよろしくお願い致します。 【質問内容】 デンパサール空港（出国）の手順とルールについて確認したい。 特に液体の持ち込みに関するルールについて不安があります。 (1)ホテルからタクシーでデンパサール空港に到着 (2)空港に入る時にEチケット確認とセキュリティーチェックあり 　※このとき手荷物で液体の持ち込み不可 (3)カウンターでチェックイン (4)２Ｆにあがり空港税支払いカウンターで１５万ルピアを払う 　※空港税レシートは係員が搭乗チケットに貼り付けてくれる (5)出国審査（Immigration）を受ける 　※液体の持ち込み不可（１Ｆの売店で買った飲み物含む） (6)免税店で買い物 (7)搭乗チケットに書いてあるゲートへ向かう (8)セキュリティーチェックがある 　※２Ｆ免税店でかった液体（飲み物、化粧品）は手荷物に含めてＯＫ (9)ゲート手前でＥＤカードの半券を回収される (10)ゲート到着。搭乗の案内があるまで座ってままつ (11)搭乗案内は座席番号で呼ばれる。→搭乗 訂正、補足がありましたら書き込みをお願い致します。

空港でスーツケースを預けてから飛行機につんで、ついてから下ろすまでのスーツケースの管理体制はどのようになっているのでしょうか？ スーツケースに何か入れられたりしないか不安です 海外は日本と法律も違いますし またスーツケースの検査方法もご存知の方いたら教えてください

同じ大学の中国の留学生から聞いた話しなのですが、 その知り合いが中国の日本企業の工場で働いており、 昼は、工場。夜・日曜日などは、ストライキ運動を していると言っていた事に、驚きました。 え？お給料貰っている自分の会社潰しをして 何の得になるのだろう？？ 日本人では考えられない行動だと思います。 また、ここ最近は、日本企業の店舗破壊や、 工場炎上などある中、ヨーロッパの企業については、 年々、中国から撤退しているとの事ですが、 例えば、日本企業が中国から撤退したとすると、 中国経済はどうなるのでしょうか？ また、中国から撤退するのであれば、 企業商品の製造環境の向き、不向きもあると思いますが、 どの国へ移動すると予想されますでしょうか？ お手数ですが、皆様のご意見をお聞かせ下さい。

24歳154.5cm44.7kgです 48kgから頑張ってここまで落としました ここからがどうしても落ちません… 目標は38～40kgです 食事は間食なしで、夜だけ炭水化物と脂質抜きで、1000カロリー以内に抑えてます 運動は、毎日駅から片道15分はや歩きで職場まで歩くことと（仕事中もよく歩きます）、週に3回ほど、お風呂上がりに骨盤矯正をしています このままの生活を続けたら痩せるでしょうか？それとも、摂取カロリーをもっと減らすべきか、運動を増やすべきかアドバイスお願いします

　 「ダイエット」「食事回数」で検索すると、食事回数を多くしたほうが痩せる、としているところが多いのですが 例えば、体重を維持する一日合計のカロリーってありますよね。 それが、仮に2000kcalだったとして、 これを１回×2000kcalの食事で食べるのと、５回×400kcalの食事で食べるのだと 痩せ方に違いはあるんでしょうか。 体重の増減は結局トータルカロリーで決まる、とするご意見も多いですし その考え方からすると、少量多回数の食事でもトータルカロリーが同じなら痩せ方に違いはないことになりますね。 質問自体がそもそも「体重維持カロリー」前提なので、回数を多くしても痩せないよって言われればそうなんですが、 がしかし、少量多回数食事のメリットとして ・食事毎に代謝が上がるので一日の中で比較的代謝が高い時間数を維持しやすい ・一食あたりの糖質の摂取量が少ないのでインシュリンの分泌を緩やかに出来るから脂肪が蓄積しにくい あたりかなと思っています（すみません、聞きかじりです）。 そうであるならば同じ体重維持カロリーであっても痩せる方向に進んでいくのではと思いますが 実際というか経験則的には皆さんどうでしょうか。 それと、一日に5回食べるとして、最後の5回目を寝る直前に食べた場合、 このカロリーは蓄積しやすい（＝痩せにくい）のでしょうか。 　

体脂肪率が高く（２３％）、脂肪肝と医者に言われて２ヶ月前から酢を１日２回１０ｍｌ程度飲み 始めました。 その後はルイボスティを食事前に飲むようにして生姜パウダーも飲み、ロングブレスダイエット を７セット（２分程度）１日２回しました。 お酒は飲んでいません。 今は見た目ではお腹まわりが少し細くなったような気がしますが、体脂肪率が下がっておらず 体重もあまり変化はありません。 内臓脂肪も下がりませんでした。（体脂肪率、内臓脂肪は体重計に表示される値です） 仕事が多忙で運動する時間がありませんが、このまま続けて体脂肪率は低下するのでしょうか。 テレビで炭水化物を取ると脂肪が減らないと言っていたので今後は夕飯はご飯の代わりに 豆腐にしようと思っています。 このような方法でダイエットは成功するのでしょうか。 仕事がデスクワークなので毎日椅子にほとんど座っています。 また余りお金と時間をかけないで良い方法があるようでしたら教えて頂けると助かります。

ダイエットのために、9月1日から運動を始めました。 開始前：身長173cm　体重69.5kg　体脂肪率18.5% 運動ですが、エアロバイクをほぼ毎日1h、心拍数110～120程度でこいでいます。 9月14日時点で体重が67.7kg　体脂肪率が16.0%くらいまで落ちました。 しかし、そこから本日まで毎日上記の運動を続けたにも関わらず、本日時点で 体重69.1kg　体脂肪率17.0%まで戻ってしまいました。 代謝の限界により、一旦効果が止まって見えることがあると聞いたことはありますが、 これは一時的なものなのでしょうか・・・それとも運動の方法が悪いでしょうか？ 是非アドバイスをお願いします。

昨今どうしてこんなにも、お手本となるべく航空会社の上級会員というだけで勘違いする人が多いのでしょう？？ 私は先日アメリカから成田迄、デルタ航空を利用、そしてその中で座席はエコノミーコンフォート席に座っておりました。この座席は言葉の通り、 エコノミーよりは少しは快適さを売りにしており（実際はエコノミー席とは殆ど差がありません）、デルタで言えば上級会員のプラチナメンダリオン以上は無料で座れます。 私は、デルタではプラチナ会員なので無料でこの席に座り、仕事を終え寝不足という事もあり長時間のフライトでこの席では寝ようと思ってました。 しかし、この11時間余りのフライトは最悪のフライトとなり、大変不快な思いを経験しました。 今回は行きはＭクラスのチケットを購入し日本からは自分のマイルを追加してＵＰグレードして、Ｃクラスでアメリカに入り、帰りはエコノミーコンフォートを手配してました。 私は前方の席で窓からの通路側席でした。シートを倒すと真後ろの席の白人年配者の男性が、こちらが吐きそうになる位、何度も後から蹴りを入れて、最初は偶然かと思ってましたが、その尋常でない蹴りに恐怖を感じてました。そして私がトイレの為に席を外し、席に戻ると何とその男性が私のシート席を勝手に元の離陸時の位置に戻していたのです。 そしていざシートを倒そうとしても、後から押さえていて、一向にシートは倒せず、たまりかねた私は、それを確かめる為にも再度トイレに行く振りをして、後のその男性の行為を見ました。 何とその男性は膝で私の席を押さえて一向に倒せない様に、故意にしていたのです。 何度も蹴りを入れられていたのは、この男性が故意にしていた事であった確信したのです。 そして私は後に行き、外人の女性乗務員に伝えました。 ☆蹴りを入れられていた事 ☆トイレで席を外した隙に勝手に私の席を戻し、一向に倒せない様にされている ↑↑できれば乗務員から注意して下さいと。 そして彼女もその行為を身に行き確認し注意をしてくれて、私はシートを倒せる事になりました。 私はある程度英語はできますが、その男性の言い分はこうです「俺はダイヤモンド会員なんだ！だから前の席を倒されたら狭くなるだろ不快だ！！」と。でもその男性は自分のシートは倒しているのです！ 信じられません！これはダイヤモンドである上級会員が発する言葉なのでしょうか？勿論、上級会員でなくても、通用しない事だと思います。私もデルタではプラチナ会員であり、他の航空会社でも同じレベルの会員ですが一度たりとも、そんな発想は思いつきもしない事です。 ましてや、そんな事が通用するのでしょうか？ 結局、その白人男性ですが、最初は女性乗務員に注意され、次に納得が行かないという事で上席乗務員、更に最終的に上席の責任者が来て、彼に言い放ちました 「貴方の言う事は通用しない、確かにダイヤモンドでお世話になってはいるが、これ以上納得いかないのなら、Get Out Here!!!」と！！ その通りであり、この男性は最終的には上席責任者には、態度を一変して謝罪ばかりしてました。これは航空会社のブラックリストに載るからでしょう。 年齢でいえばもう70歳代程の男性です。 しかしこの男性は注意された後も、乗務員が去った後に、乗務員が見てない暗闇で態度として蹴りを入れてきてたのです。 私は女性ですし年齢的にも若いので、異常者と関わるのは嫌だった事もありただ、もう最終的には我慢しました。 11時間余りのフライトでの睡眠は結果としては妨害され、この尋常でない大きな勘違いをしている上級会員の態度はまず許されない行為であると思うのです。 そんなに快適な席に座りたいのならＣクラスのチケットを買うか、Ｍクラスチケットを購入し自分のマイルでＵＰグレードしろ！と声を大にして言いたいのです。 皆様がこんな事を後の人にされたらどうしますか？　それが外人だった場合です。 上級会員である事がそんなにも偉いとは私は決して思いません、何を勘違いしているのでしょう！？それは今回のデルタに限らず、ＪＡＬでも非常に多いです。 日本の大手航空会社でも上級会員が勘違いしていて、何でこの席なんだ！と言っている人に何度も遭遇しているが、はっ？上級会員がどうしたの？「Ｓｏ　Ｗｈａｔ！？」と言いたい。 同じレーンで並びチェックインしている者としては、本当にやめてほしいし恥ずかしい。日本人としてもやめてほしい行為である。 聞いていて、ほとほと呆れます。私は上級会員だからといって、ＵＰグレードや特別な扱いを受けるのは当然とは思いません、そしてその様に思う神経が理解できません。 一体何故こんなにも勘違いする人が多く、またこれ見よがしにステイタスを自慢するのでしょうか？ ちなみに今回デルタの私の通路側の席を挟んで隣の初老白人は1Ｍでしたが（100万マイルフライヤー）とても腰が低く私にも優しかったです。 その初老は私の後ろの男性には首をかしげて笑ってました・・・・ ある意味、この初老こそが本当の上級会員のあるべき余裕と姿なんだなと思いました。 いちいち自分で、●●会員なんだから！という人間に限って、勘違いしていると思うのです。 いい席に座りたいのであれば、ケチらずお金を払うか自分のマイルを使え！！と思います。 私は、自分の意志でＣクラスに乗りたい時には、そうしてます。