基礎体温・排卵日について教えて（妊娠希望）

質問

妊娠希望（初ベビ希望）の２４歳の女性です。
生理周期は２８日前後、生理期間は５日か６日です。
基礎体温は半年以上つけています。

２層というのでしょうか、
グラフを見ると、３６．６０℃から３６．８０℃くらいの幅で１３～１５日くらい続きます。
（これは高温期と云うのでしょうか）

その後、体温が急に下がって、生理が始まって（５～６日）、
３６．３０℃～３６．４５℃が１２日くらい続きます。（これは低温期？）

また、体温がさらに下がって、３６℃近くまで下がります。（多分このときが「排卵日」ですよね）。そして、だいたい明くる日には体温が急上昇します。

　排卵日前後に仲良しをするといいと聞いたので、
私は、この日の１日か２日前あたりでしています。

でも、まだ妊娠に至っていません。

また、排卵日や生理初日の割り出し方がよく分かりません。

ある人は、生理初日から１５日目だと言うのですが、２８日周期も２９日周期も同じと聞いたこともあるし、

ある人は、排卵日を１４日さかのぼった日が生理初日と教えてくれて、これも体温周期が違う人も同じと聞きました。

私は何だかちょっとわけが分からなくなりました。

それに、
いろいろ検査はして、問題ないと言われているので、後はタイミングの問題だとも言われました。
どのタイミングで仲良ししたらいいのかも含めて教えてください。

回答No.1

HOPinDEER

こんばんは。

知識が所々間違い、思い間違いがあります。

＞また、体温がさらに下がって、３６℃近くまで下がります。（多分このときが「排卵日」ですよね）。

一番低い日を「欠落日」といいます。
この日が排卵する方もおられます。
が、一般に多いのは、
欠落日の翌日体温が上がっていたら、欠落日の晩～上がっている日の未明～早朝が多いのですよ。
なので、欠落日の2日前仲良しならタイミングになってはいません。

また、排卵は、欠落日の前日、欠落日、欠落日の翌日、体温が高温になった時
とＷＨＯでは定められています。
体温では排卵癖に個人差があります。

＞ある人は、生理初日から１５日目だと言うのですが、２８日周期も２９日周期も同じと聞いたこともあるし、

28周期の人が15日目の早朝が排卵日の可能性は大ですが、そうとも限りません。

＞ある人は、排卵日を１４日さかのぼった日が生理初日と教えてくれて、これも体温周期が違う人も同じと聞きました。

これも28周期の人にならそうですが、周期の違う人には当てはまりません。

＞私は何だかちょっとわけが分からなくなりました。

どんな方でも、排卵日から14日後（±2日間）で生理になります。
どんな人でも、生理開始日から14日間さかのぼった日が排卵日（±2日間ほど）となります。

また、この±2日間とは、黄体期の加減に因ります。
黄体期が短い目の人長い目の人（同じ人で周期によってもいろいろあります）で、
黄体期の長さが±2日間まではありますので、この差も出てきます。

排卵日は簡単には特定はできないものなんですよ。

＞どのタイミングで仲良ししたらいいのかも含めて教えてください。

貴女の場合、欠落日の前後で仲良しを1日おきで2～3回されたらいいと思います。
欠落日には仲良しは抑えて（翌日早朝排卵が多いので）
その前にも仲良しがあればいいと思いますよ。
気になるなら、欠落日の後にも1回です。

お礼

とても詳しく教えていただいてありがとうございます。

お陰でよくわかりました。