ダイエット

質問

私は今病院に入院しているので外に出ることができません。
リハビリなどもあるのですが、院内学級に通っているのでなかなか行くことができません。
病室でも効率よくできるダイエット法はありますか？
因みに、運動はして大丈夫な病院です。
寧ろした方が良い病気で、今年から普通の高校に通うので体力を付けたいです。なかなかついていけません。

回答No.2

mimimu-tyo · ベストアンサー

できるなら、簡単な運動はしたほうがいいと思います。

最初は、ストレッチからでもいいともいますよｗｗ

ストレッチは、骨を柔らかくする＝怪我をしにくくなる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＝新人代謝がよくなる＝体脂肪を燃やしやすい＝ダイエット

のように、イイコト盛りだくさんな、運動です。
でも、体力をつけたいのなら、病院の周りなどを、軽いウォーキング→ちょっと早めにウォーキング
→軽めのジョギング→ジョギングはどうでしょうかね？

でも、お医者さんと相談しながら行ってください。

お礼

ありがとうございます。相談しながらストレッチなども行ってみます。

回答No.1

kentaulus

こんにちは。

運動しても良いのなら、KARAなどのダンスはどうですか?
スクワットとか階段の上り下り、腕立て伏せ、腹筋なども病院内でできるけど、
やはり飽きるでしょう?