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指がしびれる原因とヒステリーについて
- １ヶ月に１度くらいの頻度でヒステリーを起こしている場合、ヒステリーの原因を取り除くまではしばらくヒステリーと付き合う必要があります。
- ヒステリーの症状として、大声で泣き叫んだり、過呼吸になることがあります。過呼吸の後に指のしびれが残る場合もあります。
- しびれの原因は過呼吸によるものかもしれませんが、しびれが持続する場合は異常の可能性も考えられます。影響が出る範囲は個人によって異なるため、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。
- mylullaby
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
しびれなのでやはり、酸素の欠乏などが関係していると思います。 過呼吸については詳しくないのですが、「過」だからといって、酸素がたっぷり身体にいきわたっているわけではないですよね？ むしろスローな深呼吸のほうが身体に酸素がいきわたると認識しています。 さて本題ですが、ヒステリーによる過呼吸にしばらくつきあわないといけない、ということなので、しびれが悪化しない身体の支援をしてあげてください。 おすすめは2点です。 しびれが起きにくい身体作り。 超スローなストレッチです。わかりやすく言えば、気持ちのよく背伸びしている状態。これを身体のあらゆるパーツで行う。ポイントは10秒かけて息をはいて、10秒かけて息をすいながらのストレッチ。絶対に反動をつけない、無理に伸ばさない。「気持ちのよい」以上の無理をしない。質問者さんの場合は、両手の指先のストレッチに重点を置くといいですね。例えば、左手の掌を前方に向けて伸ばして、右手で左手の指を一本一本手前にゆっくりひっぱる、気持ちいいラインまでです。絶対息を止めた状態ではやらないこと。スロー呼吸、なれるまで結構難しいです。指を戻すのも、ゆっくり戻してあげてくださいね。 あと、指のしびれは腕、肩、首から影響（原因）がある事もあります。なので、腕肩首のストレッチもできるといいですね。 ちなみに、このストレッチ。他の人にもおすすめです。疲れにくい身体になりますよ。 2点目は、普段、意識的な呼吸を試みる事です。暇な時（例えば、電車の中でやることがない、列に並んで手持ち無沙汰）にやってください。 こちらも深呼吸ですが、息を「吐く」事に重点を置いてください。ゆっくり吐いて、吐ききってください。吐ききったら、吸うのは勝手に吸えます。鼻呼吸か口呼吸か、色々人によっておすすめの方法は違いますが、まずは吐くのも吸うのも鼻でやってみるといいと思います。ストレッチの場合も同じく。 ヒステリーの原因が何か知らないので、軽率な事は言えませんが、場合によっては、この2つの身体支援でヒステリー自体も改善される可能性もあります。身体と精神状態は常に表裏一体ですからね。 まずは、しびれが悪化しないことを祈ります。ご参照ください。
その他の回答 (2)
自律神経失調症の入り口なのかなと思います。 精神のバランスを崩すとこうなります。 更年期障害も、この一種です。 以前、私も指先と唇にこの症状が出ました。 今は治まって症状は全くありません。 穏やかに精神のバランスを保って生活する事が治療薬です。 暇な時にでも、お医者さんに行って相談されると良いです。 色々な方法を教えてくれます。 深刻に心配されることはありません。
お礼
もっと気楽に考えることにします。 ありがとうございました。
- gebet-m
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私は過呼吸にはなりませんでしたが、大声で泣き叫んで暴れていた時期があります。 同じく手もしびれていました。 そのうち足もしびれてきました。 調べた結果は異常なし。 精神的なものと、大声で泣き叫ぶ事によって血液中の酸素が少なくなり手がしびれたものだと思います。 泣き叫ぶのをしなくなっても精神的不安定な時はしびれていました。 あなたは過呼吸もありますから私なんかよりつらいでしょう。無理なさらないでくださいね。 もしかしたらしびれともう少し付き合う事になるかもしれませんが、そんな時は病院で相談するか、あなた自身いろいろなものを一人で背負い込まないようにしたらどうでしょうか。 回答になってなくてすみません。
お礼
大変な思いをされたようですね。 家族に話したら、やっと真剣に考えてくれるようです。 今の状況が改善されることを祈りたいです。 ありがとうございました。
お礼
体から予防するとは、考えたことがありませんでした。 ストレッチや呼吸法、試してみます。 ありがとうございました。