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プロテインの飲み方（保存法）
dorado01の回答
- dorado01
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はじめまして。。プロテインを飲むということは筋肉をつけるという解釈でよいのでしょーか？ わたしも筋肉をつけるといことで、以前に牛乳に溶かして飲んでいました。。やはり運動後に飲まれたほうが吸収はよいですが、時間がかかると思います。 そこで、わたしはアミノ酸を使い余分な脂肪を落としながら筋肉をつける方法に切り替えました。。アミノ酸の方が３０分で吸収するという特性をもっています。もちろん運動前に服用が原則です。それで運動後にプロテイン、ようは淡白質を補給すればよいのではとおもいます。。
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お礼
回答ありがとうございます。