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心がおれてしまいました。
noname#187533の回答
６０歳男子です。 さて、まず結論から申し上げれば 今あなたの心はすっかり混乱状態に陥っています。 慢性的パニックといってもいい。 あなたが今苦しいのはあなたの「こころ」が混乱していることが苦しいのです。 一度「こころ」が混乱しはじめると なかなかそれから脱することができず それによってさらに混乱状態ははげしくなっていきます。 まず「こころ」を落ち着けないといけません。 腹式呼吸をして、晴れた日には外に出て青空をながめながら ゆっくりと深呼吸をする。 そして自分はなにはともかく今しっかりと自分の二本の足でここに立っている、 と自分に確認するように言い聞かせてください。 なるべく遠くが見晴らせるところがいいでしょう。 しかし、今のあなたはそんなことだけでは 心の平衡をすっかり取り戻せる状態ではないようです。 まだお若いのでしょう？ なかなか自分の力では無理な状態かもしれません。 心の平衡をとりもどすには 複雑に絡み合った心の糸をゆっくりとときほぐしていかないといけないのです。 それにはだれかの力を借りるのも手です。 まずあなたの話をあますとこなく聞いてくれ さらにその人から適切な質問を得、それに答えていくことで しだいにがんじがらめにこんがらかった糸が 少しずつとけてゆくでしょう。 そうすれば、本当のご自分の望み、ご自分のあるべき姿というものが すっきりと見えてくるかもしれません。 今是非それをすべきです。 そうしないと、再びこころのバランスを取り戻せないところまで いってしまうかもしれません。 実際恋愛のこじれでそうなってしまう人はたくさんいるのです。 そうなってからでは遅い。 さてそのようなことの出来る人はあなたの周りにいますか？ かなり人間的洞察力のある 経験豊かな人でないといけません。 決して、決してあなたのその彼ではいけませんよ。 彼とは別れなくてもいいから 今はなるべく距離をとるようにしておいたほうがいいでしょう。 メール等もなるべくそれを見ないですむ工夫を絶対にするべきです。 もし、それをしてくれるのに適当な人が思いつかなかったら 信頼できる病院にいってカウンセリングを受けるといいでしょう。 まずは心療内科にかかるといいです。 個人のカウンセラーはまず料金が高いし その資質はさまざま、金石混合です。 まあ石のほうがはるかに多いでしょう。 なにせだれでもやりたければやれることなのでね。 ひどいのにあたるとかえって心の状態は極端に悪くなります。 長くなりましたが、簡単にいいますと 病院に行ってあなたの悩みをよーくきいておもらいなさい、ということです。 言うませもなくこのようなところの回答だけではまったくどうにもなりません。
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