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複式呼吸について教えてください。
trumpet_0の回答
- trumpet_0
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私も、吹奏楽やってるので、お答えします。 腹式呼吸は 肺の下の方から順に空気を入れていく感じ が重要になります。 なお、「腹」式呼吸ですが、決しておなかで息をするのではありません。息は当たり前ですが「肺」でするものです。ここを間違えないでください。 まず、立って少し前屈みになって下さい。そのまま、大きく息を吸いましょう。実は、それが腹式呼吸になっています。 ゆっくり息をして、たくさん肺に空気を入れる様にすると腹式呼吸はできてきます。 なれると、簡単にできるようになりますよ。(楽器を吹くときはいつもこの腹式呼吸をします) あと、実はしゃっくりをしているときに、腹式呼吸をすると止まります。脅かしてもらわなくても、ゆっくりと腹式呼吸をすれば、一発で止まるはずです。 やってみてください。
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